Tuduu
Mükemmel Atıştırmalık

Mükemmel Atıştırmalık

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Yunan yoğurdu, sürülebilir peynir ve şekersiz kakao ile yapılan sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık. Glutensiz ve lezzet dolu bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel.

Zorluk: Kolay
Pişirme: 0 dk
Hazırlık: 10 dk
Ülke: Italia

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Yunan yoğurdu200g
  • Sürülebilir peynir150g
  • Şekersiz karamel şurubu25g
  • Chia tohumu30g
  • Düşük yağlı kakao8g
  • Rendelenmiş hindistan ceviziyeterli miktarda

Hazırlık

  1. ADIM 1 / 5

    Bir kasede, Yunan yoğurdunu sürülebilir peynirle karıştırarak homojen bir karışım elde edin.

  2. ADIM 2 / 5

    Akçaağaç şurubunu (veya seçilen tatlandırıcıyı) ekleyin ve iyice karıştırın.

  3. ADIM 3 / 5

    Chia tohumlarını ve şekersiz kakaoyu ekleyin, karıştırmaya devam edin.

  4. ADIM 4 / 5

    İstenirse, ekstra lezzet için rendelenmiş hindistan cevizi ekleyin.

  5. ADIM 5 / 5

    Karışımı iki porsiyona bölün ve hemen servis yapın veya buzdolabında saklayın.

Genel Bilgiler

Saklama notları

Maksimum 2 gün buzdolabında saklayın.

Diğer bilgiler

Glutensiz bir diyete uygun ve hızlı, besleyici bir atıştırmalık için ideal.

Menşei

Italia, Lazio

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)176,81
Karbonhidrat (g)2,51
şekerler (g)2,48
Yağlar (g)15,78
doymuş yağ (g)9,14
Protein (g)6,34
Lif (g)0,07
İndirim (g)0,15
  • Proteinler
    6,34g·26%
  • Karbonhidratlar
    2,51g·10%
  • Yağlar
    15,78g·64%
  • Lifler
    0,07g·0%