Pişirmeden hazırlanan sağlıklı, lezzetli ve hızlı porridge!
Tüm malzemeleri bir fincanda birleştirin.
Karıştırın ve buzdolabında 2 saat veya bir gece bekletin.
İstediğiniz üst malzemeyi ekleyin ve tadını çıkarın!
Porsiyon başına besin değerleri: 220 kalori, 8g karbonhidrat, 12g yağ, 18g protein.
Stati Uniti d'America
| Enerji (kcal) | 163,97 |
| Karbonhidrat (g) | 11,8 |
| şekerler (g) | 8,68 |
| Yağlar (g) | 9,23 |
| doymuş yağ (g) | 5,26 |
| Protein (g) | 8,86 |
| Lif (g) | 0,62 |
| İndirim (g) | 0,17 |
