Şekersiz, süper çikolatalı ve yapımı kolay lezzetli bir proteinli brownie!
Borlotti fasulyelerini soğuk su altında yıkayın ve kurulayın.
Fasulyeleri akışkan yumurta beyazı/bitkisel süt, unlar, kakao ve tatlandırıcı ile blenderdan geçirin.
Ahududuları ve antep fıstığı kırığını ekleyin, sonra iyice karıştırın.
Karışımı fırın kabına dökün.
Hava fritözünde 175°C'de 15-18 dakika pişirin (bir kürdan ile kontrol edin!).
Ilımaya bırakın ve üzerine antep fıstığı yağı ve antep fıstığı kırığı ile süsleyin.
Serin ve kuru bir yerde saklayınız
Buzdolabında en fazla 3 gün saklanabilir. Antrenman sonrası atıştırmalık olarak mükemmeldir!
Italia, Campania
| Enerji (kcal) | 147,7 |
| Karbonhidrat (g) | 18,4 |
| şekerler (g) | 4,86 |
| Yağlar (g) | 3,41 |
| doymuş yağ (g) | 0,56 |
| Protein (g) | 8,73 |
| Lif (g) | 6,49 |
| İndirim (g) | 0,07 |
