Klasik Sacher Torte'nin fit ve hızlı bir versiyonu, sadece 5 dakikada hazır! Proteinli, düşük karbonhidratlı, glutensiz ve laktozsuz, sağlıklı ve lezzetli bir tatlı arayanlar için mükemmel.
Bir kapta 40 g lupin unu (klasik versiyon için yulaf unu), 30 g hindistan cevizi unu, 20 g FITPORN düşük yağlı bitter kakao, bir kavanoz doğal soya bitkisel yoğurt, 65 g yumurta akı, 5 g sızma zeytinyağı, eritritol, tarçın, doğal vanilya aroması ve bir tutam tuzu karıştırın.
Homojen ve kremsi bir karışım elde edene kadar bitkisel içecek ekleyin, ardından iki tutam karbonat ve birkaç damla limon ekleyin.
Karışımı 12 cm çapında yuvarlak bir kalıba dökün ve 1000W'da 5 dakika pişirin.
Pastayı dilimleyin ve FITPORN kayısı reçeli ile doldurun.
Pastayı ılık soya sütü ile eritilmiş proteinli bitter krema ile kaplayın.
İstediğiniz gibi süsleyin ve servis yapın.
12 cm yuvarlak kalıp
Mikrodalga
Yarım pasta için 264 kalori. Yarım pasta için makrolar: 11.5 g yağ, 10.5 g karbonhidrat, 22.5 g protein. Glutensiz ve laktozsuz diyetlere uygundur.
Italia, Lazio
| Enerji (kcal) | 126,36 |
| Karbonhidrat (g) | 6,95 |
| şekerler (g) | 6,1 |
| Yağlar (g) | 8,23 |
| doymuş yağ (g) | 5,44 |
| Protein (g) | 5,64 |
| Lif (g) | 1,88 |
| İndirim (g) | 0,05 |
