Sacher torte (kesin!!!)
Klasik Sacher Torte'un fit ve hızlı bir versiyonu, sadece 5 dakikada hazır! Proteinli, düşük karbonhidratlı, glutensiz ve laktozsuz, sağlıklı ve lezzetli bir tatlı arayanlar için mükemmel.
İçindekiler
- Acı bakla unu
40g40g - Hindistan cevizi unu
30g30g - Düşük yağlı kakao
20g20g - Doğal soya bitkisel yoğurt
1birim1birim - Yumurta akı
65g65g - Zeytinyağı
5g5g - Eritritolyeterince
- Tarçınyeterince
- Vanilya aromasıyeterince
- Tuzyeterince
- Bitkisel içecekyeterince
- Karbonatyeterince
- Limon damlasıyeterince
- Şekersiz kayısı reçeliyeterince
- Proteinli bitter krema
1birim1birim - Ilık soya sütüyeterince
Hazırlık
- ADIM 1 / 6
Bir kasede 40 g acı bakla unu (veya klasik bir versiyon için yulaf), 30 g hindistan cevizi unu, 20 g düşük yağlı kakao, bir kavanoz doğal soya bitkisel yoğurt, 65 g yumurta akı, 5 g zeytinyağı, eritritol, tarçın, doğal vanilya aroması ve bir tutam tuzu karıştırın.
- ADIM 2 / 6
Homojen ve kremamsı bir karışım elde edene kadar bitkisel içecek ekleyin, ardından iki tutam karbonat ve birkaç damla limon ekleyin.
- ADIM 3 / 6
Karışımı 12 cm çapında yuvarlak bir kalıba dökün ve 1000W'da 5 dakika pişirin.
- ADIM 4 / 6
Keki kesin ve kayısı reçeli ile doldurun.
- ADIM 5 / 6
Keki ılık soya sütü ile eritilmiş proteinli bitter krema ile kaplayın.
- ADIM 6 / 6
İstediğiniz gibi süsleyin ve servis yapın.
Öneriler
12 cm yuvarlak kalıp
Mikrodalga
Genel Bilgiler
Diğer bilgiler
Yarım kek için 264 kalori. Yarım kek için makrolar: 11.5 g yağ, 10.5 g karbonhidrat, 22.5 g protein. Glutensiz ve laktozsuz diyetler için uygundur.
Menşei
Italia, Lazio
Analiz
Dikkat
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
| Enerji (kcal) | 126,36 |
| Karbonhidrat (g) | 6,95 |
| şekerler (g) | 6,1 |
| Yağlar (g) | 8,23 |
| doymuş yağ (g) | 5,44 |
| Protein (g) | 5,64 |
| Lif (g) | 1,88 |
| İndirim (g) | 0,05 |
- Proteinler5,64g·25%
- Karbonhidratlar6,95g·31%
- Yağlar8,23g·36%
- Lifler1,88g·8%