Klasik Sacher Torte'un fit ve hızlı bir versiyonu, sadece 5 dakikada hazır! Proteinli, düşük karbonhidratlı, glutensiz ve laktozsuz, sağlıklı ve lezzetli bir tatlı arayanlar için mükemmel.
Bir kasede 40 g acı bakla unu (veya klasik bir versiyon için yulaf), 30 g hindistan cevizi unu, 20 g düşük yağlı kakao, bir kavanoz doğal soya bitkisel yoğurt, 65 g yumurta akı, 5 g zeytinyağı, eritritol, tarçın, doğal vanilya aroması ve bir tutam tuzu karıştırın.
Homojen ve kremamsı bir karışım elde edene kadar bitkisel içecek ekleyin, ardından iki tutam karbonat ve birkaç damla limon ekleyin.
Karışımı 12 cm çapında yuvarlak bir kalıba dökün ve 1000W'da 5 dakika pişirin.
Keki kesin ve kayısı reçeli ile doldurun.
Keki ılık soya sütü ile eritilmiş proteinli bitter krema ile kaplayın.
İstediğiniz gibi süsleyin ve servis yapın.
12 cm yuvarlak kalıp
Mikrodalga
Yarım kek için 264 kalori. Yarım kek için makrolar: 11.5 g yağ, 10.5 g karbonhidrat, 22.5 g protein. Glutensiz ve laktozsuz diyetler için uygundur.
Italia, Lazio
| Enerji (kcal) | 126,36 |
| Karbonhidrat (g) | 6,95 |
| şekerler (g) | 6,1 |
| Yağlar (g) | 8,23 |
| doymuş yağ (g) | 5,44 |
| Protein (g) | 5,64 |
| Lif (g) | 1,88 |
| İndirim (g) | 0,05 |
