Yumuşak Halkalar

Yumuşak Halkalar

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Atıştırmalık veya kahvaltı için mükemmel olan bu yumuşak halkalar hafif ve lezzetlidir. Tek başına veya ekstra bir dokunuş için Yunan yoğurdu ile birlikte tüketilebilir.

Zorluk: Kolay
Pişirme: 25 dk
Hazırlık: 10 dk
Ülke: Italia

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Fındık aromalı pirinç unu150g
  • Yunan yoğurdu %0120g
  • Meyve püresi (herhangi bir tat)80g
  • Yumurta2adet
  • Badem sütü60mL
  • Kabartma tozu8g

Hazırlık

  1. ADIM 1 / 4

    Yumurta, süt ve yoğurdu birleştirip pürüzsüz bir karışım elde edene kadar iyice karıştırın.

  2. ADIM 2 / 4

    Un ve kabartma tozunu ekleyip tekrar iyice karıştırın. Hamur çok sert olursa, istediğiniz kıvama gelene kadar biraz süt ekleyin.

  3. ADIM 3 / 4

    180 derecede fanlı modda 25 dakika pişirin.

  4. ADIM 4 / 4

    İsterseniz beyaz çikolatalı protein kreması ekleyebilir veya doğal olarak tadını çıkarabilirsiniz.

Genel Bilgiler

Diğer bilgiler

Halka başına besin değerleri: 70kcal - 11C - 3P - 1G (krema olmadan).

Menşei

Italia, Sicilia

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)151,97
Karbonhidrat (g)20,61
şekerler (g)0,91
Yağlar (g)5,03
doymuş yağ (g)2,03
Protein (g)7,22
Lif (g)0,32
İndirim (g)0,21
  • Proteinler
    7,22g·22%
  • Karbonhidratlar
    20,61g·62%
  • Yağlar
    5,03g·15%
  • Lifler
    0,32g·1%