İçindekiler
- Çin lahanası
350g350g - Un 0
200g200g - Kıyma domuz eti
100g100g - Taze pastırma
100g100g - Frenk soğanı
50g50g - Japon kuru karides
15g15g - Tuzyeterince
- Yeşil soğan (sadece soğanlar)
15g15g - Taze zencefilyeterince
- Kuru shitake mantarıyeterince
- Sarımsakyeterince
- Soya sosuyeterince
- Misoyeterince
- Patates nişastasıyeterince
- Şekeryeterince
- Pirinç sirkesiyeterince
- Japon hardalı tozuyeterince
- Kavrulmuş susam yağıyeterince
- Yer fıstığı yağıyeterince
- Sichuan biberiyeterince
Hazırlık
- ADIM 1 / 7
2-3 mantarı ılık suda bir tutam şekerle ve karidesleri taze suda bekletin. Unu bir tutam tuz ve şekerle ve 150 g kaynar suyla yoğurun, elastik bir karışım elde edin. Sıcak suyla ıslatılmış bir bezde 30 dakika dinlendirin.
- ADIM 2 / 7
Lahana yapraklarını az tuzlu kaynar suda 2 dakika haşlayın, soğuk suda soğutun, süzün, iyice sıkın ve doğrayın.
- ADIM 3 / 7
Frenk soğanını, pastırmayı, sıkılmış mantarları, yeşil soğanları, soyulmuş 15 g zencefili ve haşlanmış 2 diş sarımsağı ayrı ayrı doğrayın.
- ADIM 4 / 7
Karidesleri süzün, doğrayın ve domuz eti ve pastırmayla karıştırın; sarımsak, zencefil, mantar, yeşil soğan, frenk soğanı, 2 yemek kaşığı soya sosu, 2 yemek kaşığı susam yağı, 1 yemek kaşığı patates nişastası, 1 yemek kaşığı miso, 1 çay kaşığı Sichuan biberi ekleyin.
- ADIM 5 / 7
Hamuru 4 şerit halinde bölün, ardından 2 cm'lik parçalar halinde kesin, ardından unlanmış bir yüzeyde çalışarak toplar yapın. Küçük bir oklava ile ince diskler halinde açın ve unlanmış bir tabağa koyun, ardından bir tepsiye yerleştirin.
- ADIM 6 / 7
Diskleri iç harçla doldurun, kenarlarını ıslatın ve tipik dekorasyonu elde etmek için kıvırarak ve katları üst üste getirerek kapatın.
- ADIM 7 / 7
Susam yağı ile bir tavayı ısıtın ve mantıları bir tarafa yerleştirin. Yaklaşık 5 dakika yüksek ateşte pişirin, biraz kabuk oluşturmak için, ardından 1/2 bardak su dökün, kapağını kapatın ve etin pişmesini sağlamak için ateşi kısın. 5 dakika daha veya su buharlaşana kadar yeterli olacaktır.
Öneriler
Tava
Tencere
Genel Bilgiler
Menşei
Giappone, Lazio
Analiz
Dikkat
Makro besinler (100 gr)
Dikkat
Enerji (kcal) | 205,4 |
Karbonhidrat (g) | 18,07 |
şekerler (g) | 1,75 |
Yağlar (g) | 11,53 |
doymuş yağ (g) | 3,9 |
Protein (g) | 7,5 |
Lif (g) | 2,03 |
İndirim (g) | 0,03 |
- Proteinler7,5g·19%
- Karbonhidratlar18,07g·46%
- Yağlar11,53g·29%
- Lifler2,03g·5%