Pesto ve taze ton balıklı makarna

Name: Pesto ve taze ton balıklı makarna
Prep time: 15 min
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: null Pesto için malzemeler; 25 g Fesleğen; 40 g Dilimlenmiş badem; 1 diş Sarımsak; 30 g Pecorino romano; 80 g Sızma zeytinyağı; null makarna ve ton balığı için; 320 g 5 tahıllı penne rigate; 250 g Ton balığı filetosu; yeterince Limon kabuğu; 1 adet Kuru biber; yeterince İnce tuz; yeterince Sızma zeytinyağı

@spaghetti-e-mandolino

Kategori: İlk yemekler

Pestonun kremamsı dokusunu taze ton balığının değerli ve lezzetli etiyle birleştiren bir ana yemek. Pesto ve taze ton balıklı makarna, yaklaşan güzel mevsimde tadını çıkarmak için mükemmel bir ana yemektir: basit ve hızlı hazırlanabilir olduğu için öğle yemeği için idealdir. Dilimlenmiş badem ve Pecorino romano ile yapılan pesto, taze ton balığı küplerinin yumuşaklığını kucaklar. Kuru biberin verdiği baharatlı bir not, bu Akdeniz yemeğinin lezzetini daha da artırmak için doğal bir katkı olacaktır.

Zorluk: Kolay

Pişirme süresi: 8 dkPişirme: 8 dk

Hazırlık süresi: 15 dkHazırlık: 15 dk

Ülke: Italia

@spaghetti-e-mandolino

İçindekiler

Porsiyon Sayısı

Pesto için malzemeler
Fesleğen25g
Dilimlenmiş badem40g
Sarımsak1diş
Pecorino romano30g
Sızma zeytinyağı80g
Makarna ve ton balığı için
5 tahıllı penne rigate320g
Ton balığı filetosu250g
Limon kabuğuyeterince
Kuru biber1adet
İnce tuzyeterince
Sızma zeytinyağıyeterince

Hazırlık İçindekiler Genel Bilgiler Analiz Makro besinler

Hazırlık

ADIM 1 / 7
Makarna için suyu kaynatın.
ADIM 2 / 7
Fesleğen, badem, sarımsak, Pecorino romano ve sızma zeytinyağını karıştırarak pesto hazırlayın.
ADIM 3 / 7
Makarnayı pişirin ve ton balığını küp şeklinde doğrayın.
ADIM 4 / 7
Bir tavada, ton balığını limon kabuğu, biber ve yağ ile soteleyin.
ADIM 5 / 7
Pestoyu, bir kepçe makarna pişirme suyu ve sotelenmiş ton balığını ekleyin.
ADIM 6 / 7
Makarnayı süzün ve pestolu ve ton balıklı tavada soteleyin.
ADIM 7 / 7
Makarnayı çiğ zeytinyağı ile servis edin.

Genel Bilgiler

Saklama notları

Pesto ve taze ton balıklı makarna buzdolabında en fazla bir gün saklanabilir. Pesto önceden hazırlanabilir ve artarsa dondurulabilir. Pişirildikten sonra yemeğin dondurulmasını önermiyoruz.

Menşei

Italia

Analiz

Dikkat

Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@tuduu.it

Yaşam tarzları

İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Dikkat

Burada sunulan veriler, IEO tarafından sağlanan veritabanına dayanan Tuduu'ya ait algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, lütfen bizimle iletişime geçin. info@tuduu.it

Enerji (kcal)	308,75
Karbonhidrat (g)	28,37
şekerler (g)	1,45
Yağlar (g)	15,99
doymuş yağ (g)	3,25
Protein (g)	13,77
Lif (g)	1,62
İndirim (g)	0,08

Proteinler
13,77g·23%
Karbonhidratlar
28,37g·47%
Yağlar
15,99g·27%
Lifler
1,62g·3%