Kakao yulaf gevreği ile hazırlanan kremalı çikolatalı lapa ve %100 fındık ezmesi ile süslenmiştir. Düşük glisemik indeksli, laktozsuz, şekersiz ve vegan bir tarif. Kahvaltı, egzersiz öncesi veya atıştırmalık için idealdir.
Sütü bir tencereye dökün ve Swee-thy nötr tatlı yulaf ezmesinden un ve yağsız kakao ekleyin.
Karışımın yapışmaması için bir spatula ile karıştırarak orta ateşte ısıtın.
İstenilen kıvama ulaşana kadar karıştırmaya devam edin, sonra ateşi kapatın.
Kremalı lapayı bir kaseye aktarın ve Swee-thy %100 fındık ezmesi ile süsleyin.
Küçük tencere
Spatula
Kase
100 g için besin değerleri: 140 kcal; Protein: 4.3 g; Karbonhidratlar: 26.9 g; Yağlar: 3.2 g. Özellikler: düşük glisemik indeksli, laktozsuz, şekersiz, vegan.
Italy, Toscana
| Enerji (kcal) | 363,56 |
| Karbonhidrat (g) | 56,3 |
| şekerler (g) | 0,69 |
| Yağlar (g) | 8,02 |
| doymuş yağ (g) | 1,55 |
| Protein (g) | 15,5 |
| Lif (g) | 9,08 |
