Çikolata ve muz tadında, kremsi ve hızlıca hazırlanabilen protein smoothie. Antrenman sonrası atıştırmalık ya da besleyici kahvaltı için idealdir. Süt ya da bitkisel alternatifler kullanabilir ve istediğiniz gibi bal veya akçaağaç şurubuyla tatlandırabilirsiniz.
Malzemeleri hazırlayın: Muzun kabuğunu soyun ve dilimleyin. Daha ferah bir smoothie isterseniz, dilimleri kullanmadan önce birkaç saat dondurun.
Blenderın içine dilimlenmiş muzu, çikolata aromalı protein tozunu ve sütü koyun. Tatlandırmak isterseniz bal veya akçaağaç şurubu ekleyin.
Buz ekleyin: Daha ferah bir smoothie isterseniz, buz küplerini ekleyin.
Blender: Tüm malzemeleri pürüzsüz ve kremsi bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
Servis: Smoothie'yi bir bardağa dökün ve hemen tadını çıkarın.
Blender
Italy
