Hızlı bir protein dondurması, dondurma makinesi olmadan ve laktozsuz, kremalı ve lezzetli. Donmuş muz (veya düşük FODMAP için çilek) bazlı, izole proteinler ve tatlı bir karıştırma ile ideal bir protein atıştırmalığı.
Donmuş muzu (veya düşük FODMAP versiyonu için çilekleri) whey izolatı ile karıştırın.
Biraz sıvı (su veya laktozsuz süt) ekleyin, yoğun bir 'soft-serve' krema elde edene kadar yavaş yavaş.
Kremayı Marmel-light ile karıştırın.
Hemen servis yapın, eğer daha katı bir yapı tercih ediyorsanız dondurucuya 20 dakika koyun.
Donmuş meyveler için uygun bir blender/gıda işleyici
Hava geçirmez kap (eğer dondurucuda saklanıyorsa)
Dondurucuda hava geçirmez bir kapta 1-2 gün saklayın; tamamen donmuşsa, servis etmeden önce 5-10 dakika bekletin.
Düşük FODMAP versiyonu için donmuş çilek kullanın ve su miktarını biraz artırın. İstenilen krema kıvamına göre sıvı miktarını ayarlayın.
Italy
