Ortadan ikiye kesilmiş ve fındık protein kremasıyla doldurulmuş kayısılar, üzerine bir ceviz ile tamamlanmıştır. Protein dolu, düşük karbonhidrat ve ek şeker içermeyen, kahvaltı, antrenman öncesi veya atıştırmalık için ideal bir atıştırmalık.
Kayısıları alın ve ortadan ikiye kesin.
Her yarısından çekirdekleri çıkarın.
Her yarısının içini düşük karbonhidratlı fındık protein kremasıyla doldurun (toplamda 3 kayısı için yaklaşık 20 g).
Her yarıyı yarım ceviz veya tercihe göre bir bütün ceviz ile tamamlayın.
Hemen tüketin ya da servis zamanı gelene kadar buzdolabında saklayın.
Bıçak
Kesme tahtası
Buzdolabında saklayın
100 g için besin değerleri: 190 kcal — Protein: 7.3 g — Karbonhidrat: 8.3 g — Yağ: 14.7 g. Belirtilen porsiyon 3 kayısı için (6 yarım), her bir parça yaklaşık 25 g'dır.
Italy
