Hızlı ve protein dolu atıştırmalık: ızgara ve şekerli şeftali, %0 yağlı Yunan yoğurdu ve düşük karbonhidratlı çikolatalı protein kreması ile doldurulmuş, dilimlenmiş badem ile süslenmiş.
Şeftaliyi ortadan ikiye kesip çekirdeğini çıkarın.
Her yarıyı agave şurubu ile tavada yaklaşık 5 dakika ızgara yapın, yüzeyi şekerli olana kadar.
Birkaç dakika soğumasını bekleyin.
Çekirdek yerine her yarıyı 2 çay kaşığı %0 yağlı Yunan yoğurdu ile doldurun.
Çikolatalı protein kreması ile tamamlayın ve dilimlenmiş bademle serpin.
Tava
Çay kaşığı
100 g için besin değerleri: 84 kcal; Protein: 4.9 g; Karbonhidrat: 10.8 g; Yağ: 3.9 g. Protein atıştırmalığı olarak uygundur.
Italy, Emilia Romagna
| Enerji (kcal) | 114,6 |
| Karbonhidrat (g) | 10,76 |
| şekerler (g) | 10,71 |
| Yağlar (g) | 6,38 |
| doymuş yağ (g) | 2,23 |
| Protein (g) | 3,43 |
| Lif (g) | 1,6 |
| İndirim (g) | 0,02 |
