Yumurta ve şeker içermeyen mini protein pankekler, hafif ve laktozsuz bir kahvaltı için idealdir. Şeker içermeyen reçel ve badem parçaları ile servis edin.
Pankek karışımını, yulaf sütünü ve beyaz yoğurdu bir kaseye ekleyin.
Homojen bir hamur elde edene kadar iyice karıştırın.
Yapışmaz bir tavayı ısıtın ve mini pankekleri pişirin: her iki tarafı 2-3 dakika, altın rengi alana kadar pişirin.
Sıcak pankekleri servis edin: üstüne Marmel-light şeftali Swee-thy ekleyin ve badem parçaları ile tamamlayın.
Kase
Yapışmaz tava
Kaşık veya çevirmek için kepçe
Italy, Toscana
| Enerji (kcal) | 161 |
| Karbonhidrat (g) | 23,93 |
| şekerler (g) | 0,8 |
| Yağlar (g) | 3,53 |
| doymuş yağ (g) | 0,94 |
| Protein (g) | 7,67 |
| Lif (g) | 4,42 |
| İndirim (g) | 0,01 |
