香蕉面包马克杯蛋糕

Name: 香蕉面包马克杯蛋糕
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g 熟香蕉; 10 g 花生酱; 20 g 豆浆酸奶; 1 个 鸡蛋; 40 g 咸焦糖燕麦粉; 3 g 发酵粉; 适量 巧克力豆

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类别: 早餐

一款松软美味的马克杯蛋糕，只需3分钟即可完成。非常适合健康快捷的早餐。

难度: 简单

烹饪时间: 2 分钟烹饪: 2 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italia

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成分

份数

熟香蕉50g
花生酱10g
豆浆酸奶20g
鸡蛋1个
咸焦糖燕麦粉40g
发酵粉3g
巧克力豆适量

可购买的产品

100% 花生酱 - 200克（细腻 / 200克）

1 产品

¥ 32.72

调味即食燕麦粉 750克（咸焦糖）

1 产品

¥ 81.92

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 5 步
捣碎香蕉（50克大约是半根）。
第 2 步，共 5 步
加入所有其他成分并充分混合。
第 3 步，共 5 步
最后加入巧克力豆。
第 4 步，共 5 步
在微波炉中以800W加热1分20秒。
第 5 步，共 5 步
如果愿意，可以在加热到一半时在上面加几片香蕉作为装饰。

建议

微波炉

一般信息

来源

Italia, Lombardia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	177.3
碳水化合物 (g)	16.83
其中糖分 (g)	3.78
脂肪 (g)	8
其中饱和脂肪 (g)	2.37
蛋白质 (g)	9.51
纤维 (g)	2.06
促销	0.25

蛋白质
9.51g·26%
碳水化合物
16.83g·46%
脂肪
8g·22%
纤维
2.06g·6%