一款松软美味的马克杯蛋糕，只需3分钟即可完成。非常适合健康快捷的早餐。
捣碎香蕉（50克大约是半根）。
加入所有其他成分并充分混合。
最后加入巧克力豆。
在微波炉中以800W加热1分20秒。
如果愿意，可以在加热到一半时在上面加几片香蕉作为装饰。
微波炉
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Italia, Lombardia
| 能量 (千卡) | 177.3 |
| 碳水化合物 (g) | 16.83 |
| 其中糖分 (g) | 3.78 |
| 脂肪 (g) | 8 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.37 |
| 蛋白质 (g) | 9.51 |
| 纤维 (g) | 2.06 |
| 促销 | 0.25 |
