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成分

份数

捣碎的香蕉3茶匙
煮熟并搅拌的南瓜4茶匙
面粉6茶匙
花生酱2茶匙
发酵粉1茶匙
可选：香草或龙舌兰糖浆
巧克力豆适量
黑巧克力酱适量

四种原料饼干

Name: 四种原料饼干
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 3茶匙 捣碎的香蕉; 4茶匙 煮熟并搅拌的南瓜; 6茶匙 面粉; 2茶匙 花生酱; 1茶匙 发酵粉; null 可选：香草或龙舌兰糖浆; 适量 巧克力豆; 适量 黑巧克力酱

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类别: 甜点

这些饼干制作简单，非常适合做为轻便健康的小吃。

难度: 简单

烹饪时间: 5 分钟烹饪: 5 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italia

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准备

第 1 步，共 3 步
将所有原料放入碗中。
第 2 步，共 3 步
充分搅拌，直到混合均匀。
第 3 步，共 3 步
用中小火在平底锅中煎约5分钟，煎至一半时翻面。

一般信息

储存说明

密封容器中常温保存。

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

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能量 (千卡)	228.51
碳水化合物 (g)	34.62
其中糖分 (g)	4.51
脂肪 (g)	7.06
其中饱和脂肪 (g)	1.39
蛋白质 (g)	7.8
纤维 (g)	2.15
促销	0.78

蛋白质
7.8g·15%
碳水化合物
34.62g·67%
脂肪
7.06g·14%
纤维
2.15g·4%

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

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