成分
份数
- 红腰豆
120g120g - 蛋清/植物奶
80mL80mL - 可可粉
12g12g - 开心果粉
10g10g - 焦糖燕麦粉
15g15g - 榛子味零卡糖滴适量
- 覆盆子适量
- 开心果碎适量
- 开心果酱适量
准备
- 第 1 步，共 6 步
用冷水冲洗红腰豆并沥干。
- 第 2 步，共 6 步
将红腰豆与蛋清/植物奶、面粉、可可粉和甜味剂一起搅拌。
- 第 3 步，共 6 步
加入覆盆子和开心果碎，然后充分混合。
- 第 4 步，共 6 步
将混合物倒入烤盘中。
- 第 5 步，共 6 步
在空气炸锅中以175度烘烤15-18分钟（用牙签检查！）。
- 第 6 步，共 6 步
稍微冷却后，用开心果酱和开心果碎装饰。
一般信息
储存说明
存放在阴凉干燥处
更多信息
可在冰箱中保存最多3天。非常适合作为运动后的零食！
来源
Italia, Campania
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 147.7 |
| 碳水化合物 (g) | 18.4 |
| 其中糖分 (g) | 4.86 |
| 脂肪 (g) | 3.41 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.56 |
| 蛋白质 (g) | 8.73 |
| 纤维 (g) | 6.49 |
| 促销 | 0.07 |
- 蛋白质8.73g·24%
- 碳水化合物18.4g·50%
- 脂肪3.41g·9%
- 纤维6.49g·18%