一款美味的高蛋白布朗尼,无糖,超级巧克力味,且易于制作!
用冷水冲洗斑豆并擦干。
将斑豆与蛋白/植物奶、面粉、可可粉和甜味剂一起搅拌。
加入覆盆子和碎开心果,搅拌均匀。
将混合物倒入烤盘。
在空气炸锅中以175度烘烤15-18分钟(用牙签检查熟度!)。
稍微冷却后,用开心果酱和开心果碎装饰。
存放在阴凉干燥处
可在冰箱中保存最多3天。非常适合作为训练后的零食!
Italia, Campania
能量 (千卡) | 147.7 |
碳水化合物 (g) | 18.4 |
其中糖分 (g) | 4.86 |
脂肪 (g) | 3.41 |
其中饱和脂肪 (g) | 0.56 |
蛋白质 (g) | 8.73 |
纤维 (g) | 6.49 |
促销 | 0.07 |