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蛋白质布朗尼

蛋白质布朗尼

@fitporn-healthy-food-looking-good.

一款美味的高蛋白布朗尼,无糖,超级巧克力味,且易于制作!

难度: 简单
烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

成分

份数
  • 斑豆120g
  • 蛋白/植物奶80ml
  • 可可粉12g
  • 开心果粉10g
  • 焦糖燕麦粉15g
  • 零糖榛子巧克力滴
    零糖榛子巧克力滴适量
  • 覆盆子适量
  • 开心果碎适量
  • 开心果酱适量
类别: 甜点

可购买的产品

  • Drops Zero 零糖调味甜味剂 30ml(可可和榛子)

    Drops Zero 零糖调味甜味剂 30ml(可可和榛子)

    1 产品
    ¥ 41.82

准备

  1. 第 1 步,共 6 步

    用冷水冲洗斑豆并擦干。

  2. 第 2 步,共 6 步

    将斑豆与蛋白/植物奶、面粉、可可粉和甜味剂一起搅拌。

  3. 第 3 步,共 6 步

    加入覆盆子和碎开心果,搅拌均匀。

  4. 第 4 步,共 6 步

    将混合物倒入烤盘。

  5. 第 5 步,共 6 步

    在空气炸锅中以175度烘烤15-18分钟(用牙签检查熟度!)。

  6. 第 6 步,共 6 步

    稍微冷却后,用开心果酱和开心果碎装饰。

一般信息

储存说明

存放在阴凉干燥处

更多信息

可在冰箱中保存最多3天。非常适合作为训练后的零食!

来源

Italia, Campania

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it

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  • 能量 (千卡)147.7
    碳水化合物 (g)18.4
    其中糖分 (g)4.86
    脂肪 (g)3.41
    其中饱和脂肪 (g)0.56
    蛋白质 (g)8.73
    纤维 (g)6.49
    促销0.07
    • 蛋白质
      8.73g·24%
    • 碳水化合物
      18.4g·50%
    • 脂肪
      3.41g·9%
    • 纤维
      6.49g·18%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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