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成分

份数

调味燕麦粉75克
水120克

两种原料可丽饼

Name: 两种原料可丽饼
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Italy
Ingredients: 75 克 调味燕麦粉; 120 克 水

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类别: 早餐

简单快捷的可丽饼，只需两种原料：燕麦粉和水。非常适合健康的早餐或点心，无麸质、不含乳糖、鸡蛋和添加糖。

难度: 简单

烹饪时间: 5 分钟烹饪: 5 分钟

准备时间: 2 分钟准备: 2 分钟

国家: Italy

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准备

第 1 步，共 4 步
在一个碗中，将燕麦粉与水混合，搅拌均匀至无颗粒的面糊。
第 2 步，共 4 步
加热一口稍微涂油的不粘锅。
第 3 步，共 4 步
舀一勺面糊倒入锅中，煎至两面金黄。
第 4 步，共 4 步
根据喜好填充黑巧克力酱和椰子或其他选择的配料。

建议

不粘锅
碗

一般信息

来源

Italy, Sicilia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	145.38
碳水化合物 (g)	25.5
其中糖分 (g)	0.46
脂肪 (g)	2.73
其中饱和脂肪 (g)	0.56
蛋白质 (g)	4.85
纤维 (g)	2.92
促销	0.01

蛋白质
4.85g·13%
碳水化合物
25.5g·71%
脂肪
2.73g·8%
纤维
2.92g·8%

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

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