蛋白甜点

准备

1. 第 1 步，共 4 步

   制作第一层，将2汤匙希腊酸奶、1茶匙无糖可可和1茶匙榛子奶油混合。

2. 第 2 步，共 4 步

   将混合物放在杯子底部。

3. 第 3 步，共 4 步

   制作第二层，将2汤匙希腊酸奶和1到2茶匙白巧克力蛋白奶油混合。

4. 第 4 步，共 4 步

   放在可可层上面，然后放入冰箱。

一般信息

分析

常量营养素 (100 gr)