蛋白质小蛋糕

Name: 蛋白质小蛋糕
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 克 调味米粉; 15 克 苦可可粉; 12 克 花生酱粉; 1 个 鸡蛋; 40 克 酸奶; 30 克 巧克力蛋白甜点; 适量 水解蛋白和水（或其他膨松剂）

@fitporn-healthy-food-looking-good.

含可可、花生酱和覆盆子的蛋白质小蛋糕。

难度: 简单

烹饪时间: 5 分钟烹饪: 5 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

成分

份数

调味米粉30克
苦可可粉15克
花生酱粉12克
鸡蛋1个
酸奶40克
巧克力蛋白甜点30克
水解蛋白和水（或其他膨松剂）适量

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准备

Descrizione

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食谱

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国家: Italia

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第 1 步，共 4 步

混合米粉、可可粉和花生酱粉。

第 2 步，共 4 步

加入鸡蛋、酸奶和蛋白甜点。

第 3 步，共 4 步

最后加入水解蛋白。

第 4 步，共 4 步

用微波炉最高功率加热5分钟，中间每30/40秒暂停一次。

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

类别: 早餐

能量 (千卡)	245.63
碳水化合物 (g)	19.33
其中糖分 (g)	7.78
脂肪 (g)	13.92
其中饱和脂肪 (g)	6.02
蛋白质 (g)	10.59
纤维 (g)	2.74
促销	0.12

蛋白质
10.59g·23%
碳水化合物
19.33g·41%
脂肪
13.92g·30%
纤维
2.74g·6%

蛋白质小蛋糕

成分

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