椰子健身煎饼

Name: 椰子健身煎饼
Prep time: 5 min
Cook time: 4 min
Total time: 9 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 45 g 椰子味燕麦粉; 5 g 椰丝; 50 g 蛋清; 2 g 发酵粉; 30 g 希腊酸奶; 适量 椰子脆酱

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类别: 甜点

松软可口！

难度: 简单

烹饪时间: 4 分钟烹饪: 4 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italia

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成分

份数

椰子味燕麦粉45g
椰丝5g
蛋清50g
发酵粉2g
希腊酸奶30g
椰子脆酱适量

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 4 步
混合面粉、椰子和发酵粉。
第 2 步，共 4 步
加入蛋清和酸奶，搅拌均匀。
第 3 步，共 4 步
在不粘锅中每面煎两分钟。
第 4 步，共 4 步
用椰子脆酱填充。

建议

不粘锅

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	187.32
碳水化合物 (g)	23.79
其中糖分 (g)	1.03
脂肪 (g)	5.82
其中饱和脂肪 (g)	2.77
蛋白质 (g)	10.01
纤维 (g)	2.82
促销	0.28

椰子健身煎饼

成分

准备

建议

一般信息

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来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

椰子健身煎饼

成分

准备

建议

一般信息

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来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意