成分
份数
- Weetabix块
2单位 - 希腊酸奶
150g - 牛奶或水
40mL - 甜味剂（drops zero 口味随意）适量
- 配料
- 可可
10g - Drops zero 无糖甜味剂适量
- 水
30mL - 巧克力蛋白霜
1汤匙 - 花生酱
1茶匙
可购买的产品
Drops Zero 无糖香味甜味剂 30ml（香草）
€ 4.9970%黑巧克力无乳糖蛋白酱 (200g)
1 产品 € 8.99
准备
- 第 1 步，共 7 步
将两块weetabix捏碎放在盘子里。
- 第 2 步，共 7 步
加入牛奶和希腊酸奶。
- 第 3 步，共 7 步
将所有材料充分混合后倒入碗中。
- 第 4 步，共 7 步
准备奶油，将可可、甜味剂、水和蛋白霜混合。
- 第 5 步，共 7 步
将可可奶油倒在碗中的混合物上。
- 第 6 步，共 7 步
放入冰箱过夜。
- 第 7 步，共 7 步
第二天早上用花生酱装饰并享用。
一般信息
储存说明
在冰箱中保存一夜
更多信息
Fitchef: @clari_lifestyle
来源
Italia, Lombardia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
素食者 - 适合
纯素食者 - 不适合
麸质 - 适合
乳糖 - 不适合
半素食者 - 适合
镍 - 不适合
过敏与不耐受
甲壳类 - 适合
鸡蛋 - 适合
鱼类 - 适合
花生 - 不适合
大豆 - 适合
牛奶 - 不适合
坚果 - 不适合
芹菜 - 适合
芥末 - 适合
芝麻 - 适合
亚硫酸盐 - 适合
羽扇豆 - 适合
软体动物 - 适合
豆类 - 适合
茄科植物 - 适合
香料 - 适合
咖啡 - 适合
一粒小麦 - 适合
番茄 - 适合
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 91.08 |
| 碳水化合物 (g) | 4.85 |
| 其中糖分 (g) | 4.63 |
| 脂肪 (g) | 6.35 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.03 |
| 蛋白质 (g) | 3.78 |
| 纤维 (g) | 0.34 |
| 促销 | 0.06 |
- 蛋白质3.78g·25%
- 碳水化合物4.85g·32%
- 脂肪6.35g·41%
- 纤维0.34g·2%