将饼干捣碎，加入花生酱和植物饮料/牛奶，混合均匀，作为底层。
将希腊酸奶和奶油奶酪混合，制成奶油层。
将饼干底层压实，抹平蛋白巧克力霜层，加入花生酱，再铺上一层可可奶油（10克可可粉+25克水）。
用花生装饰，放入冰箱冷藏至少3小时，或过夜。
每份营养价值：490卡路里，40克碳水化合物，6克脂肪，5.5克蛋白质。
Italy, Lazio
| 能量 (千卡) | 218.2 |
| 碳水化合物 (g) | 16.65 |
| 其中糖分 (g) | 8.12 |
| 脂肪 (g) | 12.7 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 5.69 |
| 蛋白质 (g) | 9.71 |
| 纤维 (g) | 1.14 |
| 促销 | 0.3 |
