将饼干捣碎,加入花生酱和植物饮料/牛奶,混合均匀,作为底层。
将希腊酸奶和奶油奶酪混合,制成奶油层。
将饼干底层压实,抹平蛋白巧克力霜层,加入花生酱,再铺上一层可可奶油(10克可可粉+25克水)。
用花生装饰,放入冰箱冷藏至少3小时,或过夜。
每份营养价值:490卡路里,40克碳水化合物,6克脂肪,5.5克蛋白质。
Italia, Lazio
能量 (千卡) | 325.58 |
碳水化合物 (g) | 51.8 |
其中糖分 (g) | 15.77 |
脂肪 (g) | 10.61 |
其中饱和脂肪 (g) | 2.93 |
蛋白质 (g) | 7.84 |
纤维 (g) | 2.26 |
促销 | 0.23 |