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花生巧克力芝士蛋糕

花生巧克力芝士蛋糕

@fitporn-healthy-food-looking-good.
类别: 甜点

这是一款美味、清爽且健康的花生巧克力芝士蛋糕,非常适合做为轻盈美味的甜点。

难度: 简单
烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

成分

份数
  • 无添加糖的干饼干4个
  • 花生酱10克
  • 植物饮料/牛奶20毫升
  • 奶油奶酪30克
  • 希腊酸奶120克
  • 黑巧克力蛋白霜适量
  • 散装花生适量
  • 低脂可可粉10克
  • 水25克

准备

Descrizione

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第 1 步,共 4 步

将饼干捣碎,加入花生酱和植物饮料/牛奶,混合均匀,作为底层。

  • 第 2 步,共 4 步

    将希腊酸奶和奶油奶酪混合,制成奶油层。

  • 第 3 步,共 4 步

    将饼干底层压实,抹平蛋白巧克力霜层,加入花生酱,再铺上一层可可奶油(10克可可粉+25克水)。

  • 第 4 步,共 4 步

    用花生装饰,放入冰箱冷藏至少3小时,或过夜。

  • 一般信息

    更多信息

    每份营养价值:490卡路里,40克碳水化合物,6克脂肪,5.5克蛋白质。

    来源

    Italia, Lazio

    分析

    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)325.58
    碳水化合物 (g)51.8
    其中糖分 (g)15.77
    脂肪 (g)10.61
    其中饱和脂肪 (g)2.93
    蛋白质 (g)7.84
    纤维 (g)2.26
    促销0.23
    • 蛋白质
      7.84g·11%
    • 碳水化合物
      51.8g·71%
    • 脂肪
      10.61g·15%
    • 纤维
      2.26g·3%