开心果巧克力胖煎饼

Name: 开心果巧克力胖煎饼
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 120 毫升 蛋白; 30 毫升 豆浆; 30 克 Nocciutella Fitporn调味燕麦粉; 10 克 脱脂可可粉; 33 克 Idrolitina; 适量 水; 1 个 开心果巧克力方块; 适量 Fitporn开心果蛋白酱; 适量 开心果碎粒

@fitporn-healthy-food-looking-good.

类别: 早餐

美味松软的蛋糕。制作简单，非常适合早餐或作为美味健康的小吃。

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italia

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成分

份数

蛋白120毫升
豆浆30毫升
Nocciutella fitporn调味燕麦粉30克
脱脂可可粉10克
Idrolitina33克
水适量
开心果巧克力方块1个
Fitporn开心果蛋白酱适量
开心果碎粒适量

准备

第 1 步，共 4 步
将液体成分混合，然后加入干成分，最后加入Idrolitina和水，静置几分钟使其反应。
第 2 步，共 4 步
在预热且盖上的小煎锅中烹饪。
第 3 步，共 4 步
烹饪快结束时，将巧克力放入中心，再次盖上盖子完成烹饪。
第 4 步，共 4 步
用开心果酱和碎粒装饰。

建议

小煎锅

一般信息

来源

Italia, Lombardia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	231.74
碳水化合物 (g)	24.82
其中糖分 (g)	18.27
脂肪 (g)	11.67
其中饱和脂肪 (g)	6.91
蛋白质 (g)	7.73
纤维 (g)	1.3
促销	0.12

蛋白质
7.73g·17%
碳水化合物
24.82g·55%
脂肪
11.67g·26%
纤维
1.3g·3%

准备

第 1 步，共 4 步

将液体成分混合，然后加入干成分，最后加入Idrolitina和水，静置几分钟使其反应。

第 2 步，共 4 步

在预热且盖上的小煎锅中烹饪。

第 3 步，共 4 步

烹饪快结束时，将巧克力放入中心，再次盖上盖子完成烹饪。

第 4 步，共 4 步

用开心果酱和碎粒装饰。

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	231.74
碳水化合物 (g)	24.82
其中糖分 (g)	18.27
脂肪 (g)	11.67
其中饱和脂肪 (g)	6.91
蛋白质 (g)	7.73
纤维 (g)	1.3
促销	0.12

蛋白质
7.73g·17%
碳水化合物
24.82g·55%
脂肪
11.67g·26%
纤维
1.3g·3%

开心果巧克力胖煎饼

成分

准备

建议

一般信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

开心果巧克力胖煎饼

成分

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