成分
份数
- 喜欢的饼干
4个4个 - 牛奶
1汤匙1汤匙 - 希腊酸奶
150克150克 - 开心果蛋白霜适量
可购买的产品
35% 蛋白质无乳糖开心果酱 (200g)
1 产品1 产品 ¥ 81.52
准备
- 第 1 步，共 5 步
将饼干捣碎并加入牛奶（或油）。
- 第 2 步，共 5 步
将混合物压实在杯子底部。
- 第 3 步，共 5 步
将希腊酸奶倒在混合物上。
- 第 4 步，共 5 步
加入开心果蛋白霜。
- 第 5 步，共 5 步
在冰箱中保存约1-2小时或立即享用。
一般信息
储存说明
在冰箱中保存约1-2小时或立即食用。
更多信息
无需烘烤和明胶的食谱。
来源
Italia, Lombardia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 33.89 |
| 碳水化合物 (g) | 0.71 |
| 其中糖分 (g) | 0.71 |
| 脂肪 (g) | 2.63 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.41 |
| 蛋白质 (g) | 1.89 |
| 促销 | 0.02 |
- 蛋白质1.89g·36%
- 碳水化合物0.71g·14%
- 脂肪2.63g·50%
- 纤维0g·0%