无需烤箱，5分钟即可完成。一个简单快捷的食谱，适合健康美味的下午茶。
将鸡蛋、蛋清、酸奶和最后的酵母加入面粉中。
将混合物倒入轻微涂油的小碗中。
在微波炉中以800瓦加热约3分钟。
分开并用杏果酱和白巧克力酱填充。
小碗
微波炉
Fitchef: @_candy_healthy_
Italia, Lombardia
| 能量 (千卡) | 161.64 |
| 碳水化合物 (g) | 12.85 |
| 其中糖分 (g) | 0.87 |
| 脂肪 (g) | 7.75 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 4.3 |
| 蛋白质 (g) | 10.45 |
| 纤维 (g) | 0.92 |
| 促销 | 0.26 |
