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食谱

Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

成分

份数

香蕉1个
蛋白40ml
白榛子味燕麦粉25克
低脂可可粉2份
发酵粉1份

空气炸锅轻盈布朗尼

Name: 空气炸锅轻盈布朗尼
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 个 香蕉; 40 ml 蛋白; 25 克 白榛子味燕麦粉; 2 份 低脂可可粉; 1 份 发酵粉

@fitporn-healthy-food-looking-good.

类别: 甜点

一款巧克力味浓郁、柔软且低热量的布朗尼，非常适合无负担地宠爱自己。适合寻找轻盈且快速制作甜点的人。

难度: 简单

烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

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可购买的产品

速溶调味燕麦粉 750克（白榛子味）

1 产品

¥ 83.42

准备

第 1 步，共 6 步
将香蕉捣成泥。
第 2 步，共 6 步
加入蛋白并充分搅拌。
第 3 步，共 6 步
加入燕麦粉、可可粉，最后加入发酵粉。
第 4 步，共 6 步
搅拌至混合均匀。
第 5 步，共 6 步
倒入直径10厘米的模具中。
第 6 步，共 6 步
在空气炸锅中以160度烘烤15分钟。

建议

空气炸锅
直径10厘米模具

一般信息

来源

Italia, Lazio

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

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能量 (千卡)	239.07
碳水化合物 (g)	49.28
其中糖分 (g)	36.23
脂肪 (g)	2.93
其中饱和脂肪 (g)	1.57
蛋白质 (g)	5.73
纤维 (g)	2.39
促销	2.66

蛋白质
5.73g·9%
碳水化合物
49.28g·82%
脂肪
2.93g·5%
纤维
2.39g·4%

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

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