南瓜焦糖煎饼

Name: 南瓜焦糖煎饼
Prep time: 5 min
Cook time: 14 min
Total time: 19 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g 熟南瓜泥; 120 g 蛋白; 40 g 咸焦糖燕麦粉; 10 g 椰子粉或杏仁粉

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类别: 早餐

一款健康美味的南瓜焦糖煎饼，非常适合营养丰富且清淡的早餐。

难度: 简单

烹饪时间: 14 分钟烹饪: 14 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italia

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成分

份数

熟南瓜泥50g
蛋白120g
咸焦糖燕麦粉40g
椰子粉或杏仁粉10g

准备

第 1 步，共 5 步
将所有材料放入碗中混合。
第 2 步，共 5 步
将混合物倒入小煎锅中。
第 3 步，共 5 步
用小火盖上锅盖煮约12分钟。
第 4 步，共 5 步
翻转煎饼，另一面煮几分钟。
第 5 步，共 5 步
根据喜好装饰并上桌。

建议

小煎锅
锅盖

一般信息

来源

Italia, Lazio

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	115.23
碳水化合物 (g)	14.11
其中糖分 (g)	1.17
脂肪 (g)	2.97
其中饱和脂肪 (g)	2.44
蛋白质 (g)	8.34
纤维 (g)	1.13
促销	0.1

南瓜焦糖煎饼

成分

准备

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