在一个碗中混合燕麦片、水(或牛奶)和椰丝。
搅拌均匀后放入冰箱冷藏。
当混合物变稠后,加入酸奶层和甜点。
放入冰箱冷藏直到冷却。
根据喜好装饰(例如用椰丝和一片柠檬)。
低脂奶黄做法:1个中等大小鸡蛋,50克无糖或随意的豆奶,6克玉米淀粉,新鲜未处理柠檬,椰子甜味剂或随意。
Italia, Sicilia
能量 (千卡) | 189.67 |
碳水化合物 (g) | 22.22 |
其中糖分 (g) | 10.91 |
脂肪 (g) | 8.53 |
其中饱和脂肪 (g) | 4.34 |
蛋白质 (g) | 6.71 |
纤维 (g) | 1.39 |
促销 | 0.08 |