成分
份数
- “柠檬蛋糕”燕麦片
50g - 水（或牛奶）
100g - 椰蓉
5g - 椰子希腊酸奶（或你喜欢的）
80g - 香草蛋白甜点（或低脂卡仕达酱）
100g
准备
- 第 1 步，共 5 步
在碗中混合燕麦片、水（或牛奶）和椰蓉。
- 第 2 步，共 5 步
搅拌后放入冰箱冷藏。
- 第 3 步，共 5 步
凝固后，加入一层酸奶和甜点。
- 第 4 步，共 5 步
放入冰箱冷藏至冷却。
- 第 5 步，共 5 步
根据喜好装饰（例如用椰蓉和一片柠檬）。
一般信息
更多信息
对于低脂卡仕达酱：1个中等大小的鸡蛋，50克无糖豆奶或根据喜好，6克玉米淀粉，新鲜未处理的柠檬，椰子甜味剂或根据喜好。
来源
Italia, Sicilia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
素食者 - 不适合
纯素食者 - 不适合
麸质 - 可疑项目
乳糖 - 不适合
半素食者 - 适合
镍 - 不适合
过敏与不耐受
甲壳类 - 不适合
鸡蛋 - 适合
鱼类 - 不适合
花生 - 适合
大豆 - 适合
牛奶 - 不适合
坚果 - 适合
芹菜 - 适合
芥末 - 适合
芝麻 - 适合
亚硫酸盐 - 适合
羽扇豆 - 适合
软体动物 - 适合
豆类 - 适合
茄科植物 - 适合
香料 - 适合
咖啡 - 适合
一粒小麦 - 适合
番茄 - 适合
常量营养素 (100 gr)
注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
| 能量 (千卡) | 189.67 |
| 碳水化合物 (g) | 22.22 |
| 其中糖分 (g) | 10.91 |
| 脂肪 (g) | 8.53 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 4.34 |
| 蛋白质 (g) | 6.71 |
| 纤维 (g) | 1.39 |
| 促销 | 0.08 |
- 蛋白质6.71g·17%
- 碳水化合物22.22g·57%
- 脂肪8.53g·22%
- 纤维1.39g·4%