特价商品!
如何运作
Tuduu
  • 商店
Tuduu
Tuduu

联系我们

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

信息

关于我们

如何运作

Mission

社交

Instagram

Facebook

Linkedin

tuduu.it 市场条款和条件

移动应用条款和条件

隐私政策

退货政策

成为合作伙伴

  1. 巧克力烤燕麦

准备

Home
食谱
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
巧克力烤燕麦

巧克力烤燕麦

@fitporn-healthy-food-looking-good.
类别: 早餐

均衡且饱腹的早餐,可以提前准备并在冰箱中保存2-3天。巧克力风味的烤燕麦,简单易做。

难度: 简单
烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italy
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

成分

份数
  • 香蕉1个
  • 婴儿燕麦片
    婴儿燕麦片100克
  • 燕麦粉(榛子巧克力味)
    燕麦粉(榛子巧克力味)20克
  • 可可粉10克
  • 牛奶200毫升
  • 发酵粉(烘焙用)1个
  • 100%坚果黄油
    100%坚果黄油1汤匙
  • 切碎的巧克力(可选)适量

可购买的产品

您可能感兴趣的其他食谱

  • 南瓜和开心果轻蛋糕(巧克力糖霜)

    南瓜和开心果轻蛋糕(巧克力糖霜)

    37 min
    简单
  • 微波炉芝士蛋糕

    微波炉芝士蛋糕

    9 min
    简单
  • 花生巧克力软卷

    花生巧克力软卷

    47 min
    简单
  • 轻巧的蛋白饼干

    轻巧的蛋白饼干

    25 min
    简单
  • 营养师的杯子

    营养师的杯子

    10 min
    简单
  • 蛋白质无糖煎饼

    蛋白质无糖煎饼

    20 min
    简单
  1. 第 1 步,共 7 步

    预热烤箱至180°C,或空气炸锅至160°C。

  2. 第 2 步,共 7 步

    在一个碗中,将香蕉捣成泥。

  3. 第 3 步,共 7 步

    在香蕉中加入燕麦片、燕麦粉、可可粉、发酵粉、坚果黄油和牛奶;混合均匀,直至得到均匀的混合物。

  4. 第 4 步,共 7 步

    将混合物倒入轻轻涂油的烤盘中(或放入单独的模具中)。

  5. 第 5 步,共 7 步

    如果需要,可以在表面加入切碎的巧克力,或将其混入面糊中。

  6. 第 6 步,共 7 步

    在180°C的烤箱中烘烤约30分钟,或者在160°C的空气炸锅中烘烤约20分钟,直到表面熟透并结实。

  7. 第 7 步,共 7 步

    让其稍微冷却,然后切块/分份并享用。可在冰箱中保存2-3天。

建议

  • 烤盘或单独模具

  • 碗

  • 叉子或捣碎器

  • 空气炸锅(可选)

一般信息

储存说明

在冰箱中保存2-3天

更多信息

发酵粉以1茶匙计量;这些量适合单份,但很容易乘以多人份。作者提到的特定产品折扣码:NUTRILISA。

来源

Italy, Toscana

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
  • Ying' er xiāngwèi biǎn mài piàn zhēnzi bái 750 kè

    Ying' er xiāngwèi biǎn mài piàn zhēnzi bái 750 kè

    1 产品
    ¥ 83.12
  • jiShi yanMaiFen kouWei 750Ke (KeKe yu ZhenZi)

    jiShi yanMaiFen kouWei 750Ke (KeKe yu ZhenZi)

    1 产品
    ¥ 83.12
  • 100%xingrenjiang - naiyou zhuang (200ke)

    100%xingrenjiang - naiyou zhuang (200ke)

    1 产品
    ¥ 74.80
能量 (千卡)194.84
碳水化合物 (g)27.98
其中糖分 (g)7.44
脂肪 (g)5.75
其中饱和脂肪 (g)2.44
蛋白质 (g)8.22
纤维 (g)2.66
促销2.25
  • 蛋白质
    8.22g·18%
  • 碳水化合物
    27.98g·63%
  • 脂肪
    5.75g·13%
  • 纤维
    2.66g·6%