轻盈可丽饼

Name: 轻盈可丽饼
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 50 null 可颂用米粉; 1 null 全蛋; 30 null 0%希腊酸奶; 150 null 任选牛奶（包括植物奶）

@fitporn-healthy-food-looking-good.

类别: 早餐

这是一款轻盈美味的可丽饼食谱，非常适合健康美味的早餐或甜点。

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italy

@fitporn-healthy-food-looking-good.

成分

份数

可颂用米粉50
全蛋1
0%希腊酸奶30
任选牛奶（包括植物奶）150

您可能感兴趣的其他食谱

准备

第 1 步，共 4 步
将一勺略少的面糊倒入预热且稍微涂油的平底锅中。
第 2 步，共 4 步
立即拿住锅柄，将面糊摊匀覆盖整个锅底。
第 3 步，共 4 步
如果出现小孔，立即用小勺背覆盖。
第 4 步，共 4 步
煎至金黄色，重复制作其他可丽饼。

建议

平底锅
勺子
小勺

一般信息

来源

Italy, Lombardia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

轻盈可丽饼

@fitporn-healthy-food-looking-good.

类别: 早餐

这是一款轻盈美味的可丽饼食谱，非常适合健康美味的早餐或甜点。

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italy

@fitporn-healthy-food-looking-good.

成分

份数

可颂用米粉50
全蛋1
0%希腊酸奶30
任选牛奶（包括植物奶）150

您可能感兴趣的其他食谱

准备

第 1 步，共 4 步
将一勺略少的面糊倒入预热且稍微涂油的平底锅中。
第 2 步，共 4 步
立即拿住锅柄，将面糊摊匀覆盖整个锅底。
第 3 步，共 4 步
如果出现小孔，立即用小勺背覆盖。
第 4 步，共 4 步
煎至金黄色，重复制作其他可丽饼。

能量 (千卡)	114.24
碳水化合物 (g)	16.54
其中糖分 (g)	2.9
脂肪 (g)	2.93
其中饱和脂肪 (g)	1.25
蛋白质 (g)	6.4
纤维 (g)	0.17
促销	0.07

轻盈可丽饼

成分

您可能感兴趣的其他食谱

南瓜和开心果轻蛋糕（巧克力糖霜）

微波炉芝士蛋糕

花生巧克力软卷

轻巧的蛋白饼干

营养师的杯子

蛋白质无糖煎饼

准备

建议

一般信息

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

轻盈可丽饼

成分

您可能感兴趣的其他食谱

南瓜和开心果轻蛋糕（巧克力糖霜）

微波炉芝士蛋糕

花生巧克力软卷

轻巧的蛋白饼干

营养师的杯子

蛋白质无糖煎饼

准备

建议

一般信息

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)