成分
份数
- 羽扇豆粉
40g40g - 椰子粉
30g30g - 低脂可可粉
20g20g - 天然大豆植物酸奶
1单位1单位 - 蛋清
65g65g - 特级初榨橄榄油
5g5g - 赤藓糖醇适量
- 肉桂适量
- 香草味零卡糖滴适量
- 盐适量
- 植物饮料适量
- 小苏打适量
- 柠檬汁适量
- 无糖杏子果酱适量
- 蛋白质黑巧克力酱
1单位1单位 - 温热豆奶适量
可购买的产品
低脂椰子粉 400克
1 产品1 产品 ¥ 47.91Confettura Extra Zero 260g (Albicocche)
1 产品1 产品 ¥ 48.6470%黑巧克力无乳糖蛋白酱 (200g)
1 产品1 产品 ¥ 73.00
准备
- 第 1 步，共 6 步
在碗中混合40克羽扇豆粉（或燕麦粉用于经典版本），30克椰子粉，20克FITPORN低脂苦可可粉，一罐天然大豆植物酸奶，65克蛋清，5克特级初榨橄榄油，赤藓糖醇，肉桂，天然香草香精和少许盐。
- 第 2 步，共 6 步
加入植物饮料，直到获得均匀的奶油状混合物，然后加入两撮小苏打和几滴柠檬汁。
- 第 3 步，共 6 步
将混合物倒入直径12厘米的圆形模具中，以1000W加热5分钟。
- 第 4 步，共 6 步
切开蛋糕，用FITPORN杏子果酱填充。
- 第 5 步，共 6 步
用温热豆奶融化的蛋白质黑巧克力酱覆盖蛋糕。
- 第 6 步，共 6 步
根据喜好装饰并上桌。
建议
12厘米圆形模具
微波炉
一般信息
更多信息
半个蛋糕264卡路里。半个蛋糕的宏量营养素：11.5克脂肪，10.5克碳水化合物，22.5克蛋白质。适合无麸质和乳糖饮食。
来源
Italia, Lazio
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 126.36 |
| 碳水化合物 (g) | 6.95 |
| 其中糖分 (g) | 6.1 |
| 脂肪 (g) | 8.23 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 5.44 |
| 蛋白质 (g) | 5.64 |
| 纤维 (g) | 1.88 |
| 促销 | 0.05 |
- 蛋白质5.64g·25%
- 碳水化合物6.95g·31%
- 脂肪8.23g·36%
- 纤维1.88g·8%