成分
份数
- 喜欢的饼干适量
- 0%希腊酸奶
1单位1单位 - 高蛋白乳清干酪
100克100克 - 咖啡
2单位2单位 - 低脂可可适量
准备
- 第 1 步，共 4 步
在碗中用咖啡浸泡饼干，然后放入罐子或杯子中以便混合。
- 第 2 步，共 4 步
加入酸奶，如果需要，可以用蜂蜜或其他甜味剂调味。
- 第 3 步，共 4 步
加入乳清干酪。
- 第 4 步，共 4 步
完成提拉米苏，加入无糖可可粉和巧克力碎。
一般信息
更多信息
Fitchef: @little_fitness_page_
来源
Italia, Lazio
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 66.25 |
| 碳水化合物 (g) | 1.38 |
| 其中糖分 (g) | 1.38 |
| 脂肪 (g) | 5.1 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.97 |
| 蛋白质 (g) | 3.86 |
| 促销 | 0.05 |
- 蛋白质3.86g·37%
- 碳水化合物1.38g·13%
- 脂肪5.1g·49%
- 纤维0g·0%