成分
份数
- 希腊酸奶
200g - 奶油奶酪
150g - 无糖焦糖糖浆
25g - 奇亚籽
30g - 低脂可可粉
8g - 椰蓉适量
准备
- 第 1 步，共 5 步
在碗中，将希腊酸奶与奶油奶酪混合，直至获得均匀的混合物。
- 第 2 步，共 5 步
加入枫糖浆（或选择的甜味剂）并充分搅拌。
- 第 3 步，共 5 步
加入奇亚籽和无糖可可粉，继续搅拌。
- 第 4 步，共 5 步
如果需要，可以加入椰蓉以增加风味。
- 第 5 步，共 5 步
将混合物分成两份，立即食用或放入冰箱保存。
一般信息
储存说明
在冰箱中保存最多2天。
更多信息
适合无麸质饮食，理想的快速营养下午茶。
来源
Italia, Lazio
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 176.81 |
| 碳水化合物 (g) | 2.51 |
| 其中糖分 (g) | 2.48 |
| 脂肪 (g) | 15.78 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 9.14 |
| 蛋白质 (g) | 6.34 |
| 纤维 (g) | 0.07 |
| 促销 | 0.15 |
- 蛋白质6.34g·26%
- 碳水化合物2.51g·10%
- 脂肪15.78g·64%
- 纤维0.07g·0%