成分
份数
- 小燕麦片
30g30g - 黑巧克力蛋白霜
15g15g - 希腊酸奶
150g150g - 水或牛奶
2单位2单位 - 低脂可可粉
10g10g - 水
30mL30mL - 椰子无糖甜味剂drops zero
2单位2单位 - 迷你bounty
1单位1单位
准备
- 第 1 步，共 4 步
前一天晚上，将小燕麦片与希腊酸奶和蛋白霜混合在一个碗中。
- 第 2 步，共 4 步
抹平并覆盖上用可可粉、水和甜味剂制成的奶油。
- 第 3 步，共 4 步
放入冰箱过夜。
- 第 4 步，共 4 步
第二天早上用bounty装饰并享用。
一般信息
更多信息
Fitchef: @clari_lifestyle
来源
Italia, Lombardia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
素食 - 适合
纯素 - 不适合
无麸质 - 可疑项目
无乳糖 - 不适合
鱼素 - 适合
无镍 - 不适合
过敏与不耐受
甲壳类 - 适合
鸡蛋 - 适合
鱼类 - 适合
花生 - 适合
大豆 - 适合
牛奶 - 不适合
坚果 - 适合
芹菜 - 适合
芥末 - 适合
芝麻 - 适合
亚硫酸盐 - 适合
羽扇豆 - 适合
软体动物 - 适合
豆类 - 适合
茄科 - 适合
香料 - 适合
咖啡 - 适合
单粒小麦 - 适合
番茄 - 适合
常量营养素 (100 gr)
注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
| 能量 (千卡) | 187.08 |
| 碳水化合物 (g) | 33.12 |
| 其中糖分 (g) | 30.39 |
| 脂肪 (g) | 5.14 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.59 |
| 蛋白质 (g) | 4.02 |
| 纤维 (g) | 0.39 |
| 促销 | 0.1 |
- 蛋白质4.02g·9%
- 碳水化合物33.12g·78%
- 脂肪5.14g·12%
- 纤维0.39g·1%