成分
份数
- 燕麦片
175克 - 喜欢的坚果适量
- 苹果泥（1个苹果）
1个 - 姜适量
- 花生酱适量
准备
- 第 1 步，共 4 步
将燕麦片、切碎的坚果、苹果泥和姜放入碗中。
- 第 2 步，共 4 步
最后加入适量的花生酱。
- 第 3 步，共 4 步
将所有材料搅拌均匀。
- 第 4 步，共 4 步
在175°C的烤箱中烘烤约20-30分钟，如有必要，在烘烤中途搅拌。
一般信息
更多信息
Fitchef: @cucina_healthy
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
素食者 - 适合
纯素食者 - 适合
麸质 - 可疑项目
乳糖 - 适合
半素食者 - 适合
镍 - 不适合
过敏与不耐受
甲壳类 - 适合
鸡蛋 - 适合
鱼类 - 适合
花生 - 不适合
大豆 - 适合
牛奶 - 适合
坚果 - 不适合
芹菜 - 适合
芥末 - 适合
芝麻 - 适合
亚硫酸盐 - 适合
羽扇豆 - 适合
软体动物 - 适合
豆类 - 适合
茄科植物 - 适合
香料 - 适合
咖啡 - 适合
一粒小麦 - 适合
番茄 - 适合
常量营养素 (100 gr)
注意
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| 能量 (千卡) | 255.37 |
| 碳水化合物 (g) | 47.75 |
| 其中糖分 (g) | 5.62 |
| 脂肪 (g) | 4.84 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.82 |
| 蛋白质 (g) | 5.2 |
| 纤维 (g) | 5.75 |
| 促销 | 0.01 |
- 蛋白质5.2g·8%
- 碳水化合物47.75g·75%
- 脂肪4.84g·8%
- 纤维5.75g·9%