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成分

份数

燕麦片175克
喜欢的坚果适量
苹果泥（一只苹果）1个
姜适量
花生酱适量

自制格兰诺拉麦片

Name: 自制格兰诺拉麦片
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 175 克 燕麦片; 适量 喜欢的坚果; 1 个 苹果泥（一只苹果）; 适量 姜; 适量 花生酱

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类别: 早餐

简单、快速且美味！

难度: 简单

烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

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准备

第 1 步，共 4 步
将燕麦片、切碎的坚果、苹果泥和姜放入碗中。
第 2 步，共 4 步
最后加入适量花生酱。
第 3 步，共 4 步
将所有材料充分混合。
第 4 步，共 4 步
在175摄氏度的烤箱中烘烤约20-30分钟，如有需要，中途搅拌一次。

一般信息

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

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能量 (千卡)	255.37
碳水化合物 (g)	47.75
其中糖分 (g)	5.62
脂肪 (g)	4.84
其中饱和脂肪 (g)	0.82
蛋白质 (g)	5.2
纤维 (g)	5.75
促销	0.01

蛋白质
5.2g·8%
碳水化合物
47.75g·75%
脂肪
4.84g·8%
纤维
5.75g·9%

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

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