这是一道清爽的夏日菜肴，充满地中海风味。螺旋面搭配甜美的小番茄、风味浓郁的橄榄和优质油浸金枪鱼，味道平衡完美。非常适合野餐或快捷午餐。
将大量加盐的水烧开，按包装说明将螺旋面煮至 al dente，约 8-12 分钟。
把意面沥干，用冷水冲洗并完全冷却。
清洗并将小番茄对半切开。
把金枪鱼沥干，加入橄榄。
在一个大碗中，将冷却的螺旋面、小番茄、金枪鱼和橄榄混合。
用特级初榨橄榄油、盐和黑胡椒按口味调味，并充分拌匀。
用新鲜罗勒叶装饰，立即食用，或冷藏保存至食用时为止。
锅
滤网
大碗
切菜板
刀
搭配葡萄酒
冷藏保存，直到食用前再取出。
适合野餐和快速用餐。可在食用前冷藏保存数小时。
Italia
| 能量 (千卡) | 356.61 |
| 碳水化合物 (g) | 24.78 |
| 其中糖分 (g) | 1.53 |
| 脂肪 (g) | 25.19 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.67 |
| 蛋白质 (g) | 8.72 |
| 纤维 (g) | 1 |
| 促销 | 0.06 |
