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  • 素食扁豆汉堡

    素食扁豆汉堡

    @iuain.com

    非常简单!是经典肉汉堡的良好替代品,或者是素食者或素食者的创意选择。与Syrah搭配,红宝石色。香气非常浓郁,主要是香料香气,以及黑莓、熟樱桃、皮革和皮毛的气味。口感柔滑,温暖,具有良好的单宁结构。

    难度: 简单
    烹饪时间: 60 分钟烹饪: 60 分钟
    准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
    国家: Italy
    iuain.com
    @iuain.com

    成分

    份数
    • 干扁豆(棕色或红色)200克
    • 胡萝卜1个
    • 芹菜(叶子和茎)1个
    • 番茄酱2个
    • 特级初榨橄榄油适量
    • 盐适量
    • 面包屑30克
    • 红椒粉适量
    类别: 第二道菜

    可购买的产品

    • Hóngsè Langhe DOC 2020

      Hóngsè Langhe DOC 2020

      ¥ 192.51

    准备

    1. 第 1 步,共 7 步

      准备扁豆汤:在锅中放入洗净的干扁豆。

    2. 第 2 步,共 7 步

      去皮一个胡萝卜并切成小块。洗净芹菜,取出叶子,切成小块。

    3. 第 3 步,共 7 步

      在锅中加入胡萝卜和芹菜,然后加入番茄酱。用至少两杯水盖住,加入特级初榨橄榄油,并在中火下煮15-20分钟,不时搅拌。

    4. 第 4 步,共 7 步

      让扁豆稍微冷却,然后放入切碎机中。加入面包屑、少许盐和红椒粉。

    5. 第 5 步,共 7 步

      搅拌至浓稠,而不是过于柔软:如果太软,加入一些面包屑。

    6. 第 6 步,共 7 步

      使用一个放在烘焙纸上的饼干切模制作汉堡。放入一些馅料并抹平。取下切模。

    7. 第 7 步,共 7 步

      将汉堡放在铺有烘焙纸的烤盘上,并洒上橄榄油。在预热到180度的静态烤箱中烤大约20分钟,烹饪中间翻面.

    建议

    • Syrah

    一般信息

    储存说明

    扁豆汉堡可以提前制作并加热或立即烹饪。

    更多信息

    如果有过敏,您可以使用无麸质或无小麦的面包屑,制作无麸质的扁豆汉堡。

    来源

    Italy, Lazio

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)156.05
    碳水化合物 (g)26.05
    其中糖分 (g)6.18
    脂肪 (g)1.05
    其中饱和脂肪 (g)0.15
    蛋白质 (g)9.25
    纤维 (g)5.97
    促销0.08
    • 蛋白质
      9.25g·22%
    • 碳水化合物
      26.05g·62%
    • 脂肪
      1.05g·2%
    • 纤维
      5.97g·14%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受

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