腌鱼:在碗中混合啤酒、30毫升橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒。将鱼片浸入其中,盖上并放入冰箱腌制20-30分钟。
西葫芦酱:将西葫芦切成圆片,在平底锅中加少许油快速翻炒至变软,放凉。将西葫芦、松子、大蒜、帕尔马干酪、罗勒和50毫升橄榄油放入搅拌机,打成均匀的糊状。
Pane carasau 薄饼片:在薄饼片表面轻刷橄榄油,放入预热至180°C的烤箱中短时间加热3-4分钟,使其变软但不焦。
煮鱼:将鱼片从腌料中取出沥干,略微吸干水分,在不粘锅中加少许油每面煎2-3分钟(或放入180°C烤箱烘烤8-10分钟),然后将鱼粗略捣碎。
在轻微抹油的烤盘中铺第一张 Pane carasau 薄饼片,抹上一层薄薄的西葫芦酱,加入几勺里科塔、一部分马苏里拉丁块和一些捣碎的鱼。依此叠加,直到材料用尽,最后一层为 Pane carasau 薄饼片。
烤焗:放入180°C烤箱烤10-15分钟,直至表面金黄且奶酪拉丝。
上桌时用新鲜罗勒叶装饰,如喜欢可撒少许柠檬皮屑。
搅拌机或料理机
不粘煎锅
腌制用碗
烤盘(耐热)
烤箱
密闭容器冷藏保存24-48小时。上桌前在烤箱以160-170°C加热6-8分钟。可搭配淡色啤酒或清爽白葡萄酒(Vermentino 或 Pinot Grigio)。
Italia, Sardegna
能量 (千卡) | 217.14 |
碳水化合物 (g) | 29 |
其中糖分 (g) | 1.78 |
脂肪 (g) | 6.26 |
其中饱和脂肪 (g) | 2.09 |
蛋白质 (g) | 11.31 |
纤维 (g) | 1.42 |
促销 | 0.23 |