无酒精手工啤酒米饭沙拉

Name: 无酒精手工啤酒米饭沙拉
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 300 克 米饭; 150 克 豌豆; 2 个 胡萝卜; 150 克 玉米; 1 个 黄瓜; 100 克 去核绿橄榄; 200 克 罐装金枪鱼; 100 克 蛋黄酱; 500 毫升 无酒精手工啤酒

@maltese

类别: 开胃菜

一款清爽的米饭沙拉，搭配无酒精手工啤酒，非常适合轻食和解渴。

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

@maltese

成分

份数

米饭300克
豌豆150克
胡萝卜2个
玉米150克
黄瓜1个
去核绿橄榄100克
罐装金枪鱼200克
蛋黄酱100克
无酒精手工啤酒500毫升

可购买的产品

Citrino (Bottiglia 33 cl)

1 产品

¥ 31.19

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 6 步
在大量加盐的水中煮米饭约15-20分钟，然后沥干并放凉。
第 2 步，共 6 步
将豌豆和胡萝卜煮至变软，然后将胡萝卜切成小丁。
第 3 步，共 6 步
将黄瓜切成小方块，沥干玉米和绿橄榄。
第 4 步，共 6 步
在一个大碗中，将冷却的米饭、豌豆、胡萝卜、玉米、橄榄和沥干的金枪鱼混合。
第 5 步，共 6 步
加入蛋黄酱，充分搅拌使所有材料融合。
第 6 步，共 6 步
搭配冰镇的无酒精手工啤酒一起享用米饭沙拉。

建议

锅
滤网
大碗
刀
砧板

一般信息

储存说明

密封容器中冷藏保存，24小时内食用。

来源

Italia, Toscana

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	266.61
碳水化合物 (g)	12.3
其中糖分 (g)	1.74
脂肪 (g)	6.01
其中饱和脂肪 (g)	1.06
蛋白质 (g)	4.52
纤维 (g)	1.26
促销	0.04

蛋白质
4.52g·19%
碳水化合物
12.3g·51%
脂肪
6.01g·25%
纤维
1.26g·5%