将鳕鱼切块,沥干水分。
将洋葱切成薄片,在平底锅中用特级初榨橄榄油和压碎的大蒜瓣炒香。
当洋葱开始变透明时,加入鳕鱼,稍微调味几分钟。
将啤酒倒入锅中,中火继续烹煮约30分钟,直到鳕鱼变嫩,啤酒略微蒸发。
根据口味调整盐和胡椒。
上桌前撒上新鲜切碎的欧芹。
平底锅
刀
砧板
冷藏保存,2天内食用。
建议在开始烹饪前,将鳕鱼浸泡在冷水中至少24-48小时,多次换水以去除多余的盐分。
Italia, Campania
能量 (千卡) | 97.71 |
碳水化合物 (g) | 1.24 |
其中糖分 (g) | 1.24 |
脂肪 (g) | 3.95 |
其中饱和脂肪 (g) | 0.59 |
蛋白质 (g) | 12.42 |
纤维 (g) | 0.32 |
促销 | 1.15 |