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  1. 芦笋和布鲁纳奶牛帕尔马干酪的美食煎蛋卷

准备

Descrizione

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食谱
Vandelli Formaggi
芦笋和布鲁纳奶牛帕尔马干酪的美食煎蛋卷

芦笋和布鲁纳奶牛帕尔马干酪的美食煎蛋卷

@vandelli-formaggi
类别: 早餐

一份优雅、营养丰富且充满个性的早餐:柔软的煎蛋卷,内馅是脆嫩的绿芦笋和布鲁纳奶牛帕尔马干酪,味道饱满而和谐。理想的选择,让您以活力、味道和风格开始一天,或许可以搭配摩德纳IGP香醋洋葱酱,带来令人惊喜的甜酸味!

难度: 简单
烹饪时间: 6 分钟烹饪: 6 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italia
vandelli-formaggi
@vandelli-formaggi

成分

份数
  • 新鲜鸡蛋4个
  • 布鲁纳奶牛帕尔马干酪
    布鲁纳奶牛帕尔马干酪50g
  • 新鲜绿芦笋120g
  • 黄油10g
  • 新鲜细香葱4g
  • 细盐3g
  • 黑胡椒适量
  • 摩德纳IGP香醋洋葱酱
    摩德纳igp香醋洋葱酱20g

可购买的产品

  1. 第 1 步,共 7 步

    清洗并修剪芦笋,去掉较硬的末端部分,将茎切成两半。

  2. 第 2 步,共 7 步

    将芦笋在盐水中煮3分钟,捞出并放入冰水中冷却,以保持鲜艳的颜色。

  3. 第 3 步,共 7 步

    在碗中,将鸡蛋与磨碎的布鲁纳奶牛帕尔马干酪、切碎的细香葱、盐和胡椒一起搅拌。

  4. 第 4 步,共 7 步

    在不粘锅中融化黄油,倒入蛋液混合物,用小火煮,不要搅拌。

  5. 第 5 步,共 7 步

    当煎蛋卷开始凝固但仍然柔软时,加入芦笋并轻轻卷起。

  6. 第 6 步,共 7 步

    再煮2分钟,然后转移到盘子上,切成厚片。

  7. 第 7 步,共 7 步

    立即食用,旁边放一小勺摩德纳香醋洋葱酱。

建议

  • 不粘锅

  • 碗

  • 刀

  • 锅

  • 冰水碗

一般信息

储存说明

立即食用以欣赏其柔软度。如有必要,可在冰箱中保存最多1天,密封良好。不要冷冻。

来源

Italia, Emilia Romagna

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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能量 (千卡)136.34
碳水化合物 (g)0.87
其中糖分 (g)0.87
脂肪 (g)9.45
其中饱和脂肪 (g)4.43
蛋白质 (g)11.7
纤维 (g)0.47
促销0.33
  • 蛋白质
    11.7g·52%
  • 碳水化合物
    0.87g·4%
  • 脂肪
    9.45g·42%
  • 纤维
    0.47g·2%