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  • 蘑菇、芝麻菜和阿尔卑斯山谷Fontina奶酪煎蛋卷
  • 蘑菇、芝麻菜和阿尔卑斯山谷Fontina奶酪煎蛋卷

    蘑菇、芝麻菜和阿尔卑斯山谷Fontina奶酪煎蛋卷

    @vandelli-formaggi

    一款松软的煎蛋卷,内馅有炒蘑菇、新鲜芝麻菜和融化的阿尔卑斯山谷Fontina DOP奶酪:山间的香气与浓郁的味道完美结合,适合做为一道轻盈但美味的主菜。

    难度: 简单
    烹饪时间: 6 分钟烹饪: 6 分钟
    准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
    国家: Italia
    Home
    食谱
    Vandelli Formaggi
    vandelli-formaggi
    @vandelli-formaggi

    成分

    份数
    • 鸡蛋4个
    • 阿尔卑斯山谷fontina dop奶酪80g
    • 新鲜蘑菇120g
    • 新鲜芝麻菜40g
    • 特级初榨橄榄油15ml
    • 细盐2g
    • 黑胡椒适量
    • 新鲜欧芹(可选)适量
    类别: 早餐

    准备

    1. 第 1 步,共 6 步

      清洗并切片蘑菇,用少许油在锅中翻炒4分钟,加入盐、胡椒和(如果喜欢)切碎的欧芹。

    2. 第 2 步,共 6 步

      在碗中,将鸡蛋与少许盐和胡椒搅拌均匀。

    3. 第 3 步,共 6 步

      加热不粘锅,加入少许油,倒入搅拌好的鸡蛋,用中低火煮至开始凝固。

    4. 第 4 步,共 6 步

      在煎蛋卷的一半上铺上炒好的蘑菇、新鲜芝麻菜和切块的阿尔卑斯山谷Fontina奶酪。

    5. 第 5 步,共 6 步

      将煎蛋卷对折成半月形,盖上锅盖,让Fontina奶酪融化2分钟。

    6. 第 6 步,共 6 步

      立即上桌,并用更多新鲜芝麻菜装饰。

    一般信息

    储存说明

    立即食用以欣赏融化的内馅。可在冰箱中保存最多1天,短时间在锅中加热即可。

    来源

    Italia, Valle d'Aosta

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)146.31
    碳水化合物 (g)0.32
    其中糖分 (g)0.32
    脂肪 (g)10.94
    其中饱和脂肪 (g)4.06
    蛋白质 (g)11.44
    纤维 (g)0.52
    促销0.29
    • 蛋白质
      11.44g·49%
    • 碳水化合物
      0.32g·1%
    • 脂肪
      10.94g·47%
    • 纤维
      0.52g·2%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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