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帕尔马干酪篮子,内含四季豆、鳄梨和核桃

帕尔马干酪篮子,内含四季豆、鳄梨和核桃

@vandelli-formaggi
类别: 开胃菜

一道美味酥脆的开胃菜:金黄的Parmigiano Reggiano篮子,内装新鲜的四季豆、鳄梨和核桃沙拉,配以轻盈的调味汁。口感和味道的完美结合,展现意大利的创意美食。

难度: 中等
烹饪时间: 8 分钟烹饪: 8 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
vandelli-formaggi
@vandelli-formaggi

成分

份数
  • Parmigiano Reggiano 12 mesi
    Parmigiano reggiano 12 mesi250克
  • 四季豆150克
  • 鳄梨180个
  • 去壳核桃30克
  • 绿橄榄30克
  • 欧芹适量
  • 特级初榨橄榄油20毫升
  • 柠檬汁10毫升
  • 盐适量
  • 黑胡椒适量

可购买的产品

准备

Descrizione

  1. 第 1 步,共 7 步

    加热不粘锅(或用烘焙纸铺在烤盘上),每个篮子放入2汤匙磨碎的Parmigiano Reggiano,形成直径约12厘米的圆盘。

  2. 第 2 步,共 7 步

    中火烹饪2-3分钟,直到奶酪变成金黄色并融化。

  3. 第 3 步,共 7 步

    用刮刀轻轻提起圆盘,放在倒置的杯子上,塑造篮子形状。冷却并凝固。

  4. 第 4 步,共 7 步

    将四季豆放入加盐的沸水中煮7分钟,然后沥干并放入冰水中冷却。切成小块。

  5. 第 5 步,共 7 步

    将鳄梨切成小方块,橄榄切成圆片。将核桃和欧芹粗略切碎。

  6. 第 6 步,共 7 步

    在碗中混合四季豆、鳄梨、橄榄、核桃和欧芹。用橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒调味。

  7. 第 7 步,共 7 步

    上桌时,将每个帕尔马干酪篮子填满蔬菜和核桃混合物。

建议

  • 加入内部以增加额外的奶油感

  • 用于甜咸对比

一般信息

储存说明

篮子空放在密封容器中可保存1天。填充并立即食用以保持酥脆。

来源

Italia, Emilia Romagna

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

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    其中糖分 (g)1.78
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    其中饱和脂肪 (g)2.69
    蛋白质 (g)4.77
    纤维 (g)3.25
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    • 蛋白质
      4.77g·15%
    • 碳水化合物
      1.78g·5%
    • 脂肪
      23.01g·70%
    • 纤维
      3.25g·10%