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Vorbereitung

Descrizione

Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
Joghurt-Donuts

Joghurt-Donuts

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Kategorie: Desserts

Die Joghurt-Donuts sind weiche Kekse mit Vanilleduft, ideal zum Frühstück und Nachmittagskaffee und zudem sehr einfach zuzubereiten.

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 20 Min.Kochen: 20 Min.
Vorbereitungszeit: 15 Min.Vorbereitung: 15 Min.
Land: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
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Zutaten

Anz. Portionen
  • Eier1stück
  • Laktosefreier griechischer joghurt50g
  • Geriebene zitronenschalenach bedarf
  • Erythrit35g
  • Reiskornöl25g
  • Vanilletropfennach bedarf
  • Reismehl300g
  • Quinoamehl20g
  • Kartoffelstärke50g
  • Backpulver15g
  • Natron8g
  • Reismilch180g
  1. SCHRITT 1 VON 5

    In einer Schüssel die trockenen Zutaten vermischen.

  2. SCHRITT 2 VON 5

    Die flüssigen Zutaten und die Vanilletropfen hinzufügen.

  3. SCHRITT 3 VON 5

    Alle Zutaten nach und nach mit einem Schneebesen verrühren, bis ein glatter, homogener und klumpenfreier Teig entsteht.

  4. SCHRITT 4 VON 5

    Den Teig löffelweise in die Donutform oder in Muffinförmchen geben oder einen Keks-Kuchen in einer 22 cm großen Springform zubereiten.

  5. SCHRITT 5 VON 5

    Im vorgeheizten Backofen bei 170 Grad Ober-/Unterhitze ca. 20 Minuten backen.

Tipps

  • Donutform

  • Muffinförmchen

  • Springform 22 cm

  • Schneebesen

Allgemeine Informationen

Herkunft

Italia, Lombardia

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Energie (kcal)249,12
Kohlenhydrate (g)40,43
davon Zucker (g)2,22
Fette (g)7,44
davon gesättigte Fettsäuren (g)2,68
Proteine (g)7,3
Ballaststoffe (g)0,69
Verkauf (g)0,29
  • Proteine
    7,3g·13%
  • Kohlenhydrate
    40,43g·72%
  • Fette
    7,44g·13%
  • Fasern
    0,69g·1%
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien

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