Die Energy Balls mit Tigernussflocken und Datteln sind eine gesunde und schmackhafte Möglichkeit, Energie zu tanken. Sie sind perfekt für eine schnelle Pause, einen Snack vor dem Training oder als Snack nach dem Workout.
In einem Mixer die Tigernussflocken, Datteln, gehackten Mandeln, Sonnenblumenkerne, ungesüßtes Kakaopulver, Honig und Salz zu einer homogenen Masse mixen.
Aus der erhaltenen Masse Kugeln formen.
Die Energy Balls in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank eine Woche lang aufbewahren.
In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank eine Woche lang aufbewahren.
Für einen intensiveren Geschmack Zimt oder Muskatnuss hinzufügen. Der Honig kann durch Agaven- oder Ahornsirup ersetzt werden. Mit Rosinen, getrockneten Feigen oder Gojibeeren personalisieren.
Italia, Lombardia
| Energie (kcal) | 211,45 |
| Kohlenhydrate (g) | 26,59 |
| davon Zucker (g) | 25,21 |
| Fette (g) | 9 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,85 |
| Proteine (g) | 5,17 |
| Ballaststoffe (g) | 4,89 |
| Verkauf (g) | 0,01 |
