Dieser Smoothie vereint die leichte Süße und Cremigkeit des Chufa-Mehls mit dem intensiven säuerlichen Geschmack und der lebendigen Farbe des Himbeerpulvers. Er ist perfekt für ein erfrischendes und antioxidatives Getränk an heißen Sommertagen.
Gib die Banane (frisch oder gefroren), das Chufa-Mehl, das Himbeerpulver, die kalte Pflanzenmilch, den Zitronen- oder Limettensaft und den Süßstoff (falls verwendet) in den Mixer.
Mix alle Zutaten, bis eine glatte und homogene Konsistenz erreicht ist.
Wenn du eine frische Banane verwendest, füge ein paar Eiswürfel hinzu, um den Smoothie kälter und dichter zu machen.
Probiere den Smoothie und füge mehr Himbeerpulver für einen intensiveren Geschmack und eine lebendigere Farbe hinzu, oder mehr Süßstoff, wenn du es süßer magst.
Gieße den Smoothie in ein hohes Glas.
Garniere mit frischen Minzblättern oder frischen Himbeerscheiben, wenn gewünscht.
Eine Prise Ingwer oder Zimt kann einen interessanten Touch hinzufügen.
Zimt
Ingwer
Perfekt für ein erfrischendes und antioxidatives Getränk an heißen Sommertagen.
Italia, Lombardia
| Energie (kcal) | 127,97 |
| Kohlenhydrate (g) | 16,51 |
| davon Zucker (g) | 12,83 |
| Fette (g) | 4,92 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,81 |
| Proteine (g) | 5,09 |
| Ballaststoffe (g) | 0,71 |
| Verkauf (g) | 0,1 |
