Dieser Smoothie verbindet die leichte Süße und Cremigkeit des Chufa-Mehls mit dem intensiven säuerlichen Geschmack und der lebendigen Farbe des Himbeerpulvers. Er ist perfekt als erfrischendes Getränk voller Antioxidantien an heißen Sommertagen.
Gib die Banane (frisch oder gefroren), das Chufa-Mehl, das Himbeerpulver, die kalte Pflanzenmilch, den Zitronen- oder Limettensaft und den Süßstoff (falls verwendet) in den Mixer.
Püriere alle Zutaten, bis eine glatte und homogene Konsistenz erreicht ist.
Wenn du eine frische Banane verwendest, füge einige Eiswürfel hinzu, um den Smoothie kälter und cremiger zu machen.
Probiere den Smoothie und füge mehr Himbeerpulver für einen intensiveren Geschmack und eine lebendigere Farbe hinzu oder mehr Süßstoff, wenn du ihn süßer magst.
Gieße den Smoothie in ein hohes Glas.
Garniere nach Wunsch mit frischen Minzblättern oder frischen Himbeerscheiben.
Eine Prise Ingwer oder Zimt kann eine interessante Note hinzufügen.
Zimt
Ingwer
Perfekt als erfrischendes Getränk voller Antioxidantien an heißen Sommertagen.
Italia, Lombardia
| Energie (kcal) | 127,97 |
| Kohlenhydrate (g) | 16,51 |
| davon Zucker (g) | 12,83 |
| Fette (g) | 4,92 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,81 |
| Proteine (g) | 5,09 |
| Ballaststoffe (g) | 0,71 |
| Verkauf (g) | 0,1 |
