Dieses warme und wohltuende Getränk kombiniert die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften der Goldenen Milch mit den potenziellen nootropischen und neuroprotektiven Vorteilen des Hericiums.
Erhitze die Pflanzenmilch in einem kleinen Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze, ohne sie zum Kochen zu bringen.
Füge Kurkuma, Ingwer, Zimt und schwarzen Pfeffer zur warmen Milch hinzu und rühre mit einem Schneebesen gut um, um Klumpen zu vermeiden.
Füge das Hericium-Pilzpulver hinzu und rühre, bis es sich vollständig in der Milch aufgelöst hat.
Wenn du ein süßeres Getränk bevorzugst, füge dein bevorzugtes Süßungsmittel hinzu und rühre um.
Erhitze die Mischung weiterhin vorsichtig für etwa 5-10 Minuten, rühre gelegentlich um, damit sich die Aromen verbinden, ohne die Milch zum Kochen zu bringen.
Gieße die Goldene Milch in eine Tasse und genieße sie warm.
Du kannst die Goldene Milch mit Hericium morgens genießen, um den Tag mit Energie und Fokus zu beginnen, oder abends, um dich vor dem Schlafengehen zu entspannen.
Italia, Lombardia
| Energie (kcal) | 412,03 |
| Kohlenhydrate (g) | 22,16 |
| davon Zucker (g) | 6,65 |
| Fette (g) | 28,79 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2,36 |
| Proteine (g) | 13,77 |
| Ballaststoffe (g) | 13,34 |
| Verkauf (g) | 0,01 |
