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Goldene Milch mit Hericium-Pulver

Goldene Milch mit Hericium-Pulver

@ioboscovivo-srl

Dieses warme und beruhigende Getränk kombiniert die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften der Goldenen Milch mit den potenziellen nootropischen und neuroprotektiven Vorteilen von Hericium.

Schwierigkeit: Leicht
Kochen: 10 Min.
Vorbereitung: 5 Min.
Land: Italia

Zutaten

Anz. Portionen
  • Pflanzenmilch (reis, mandeln, kokosnuss)240mL
  • Kurkuma-Pulver
    Kurkuma-pulver1Einheit
  • Ingwer-Pulver
    Ingwer-pulver0.5Einheit
  • Zimt-Pulver
    Zimt-pulver0.3Einheit
  • Schwarzer pfeffer0.1Einheit
  • Hericium-Pilzpulver
    Hericium-pilzpulver0.5Einheit
  • Süßstoff nach Belieben (Erythrit)
    Süßstoff nach belieben (erythrit)nach Belieben

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Vorbereitung

  1. SCHRITT 1 VON 6

    Erhitze die Pflanzenmilch in einem kleinen Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze, ohne sie zum Kochen zu bringen.

  2. SCHRITT 2 VON 6

    Füge Kurkuma, Ingwer, Zimt und schwarzen Pfeffer zur heißen Milch hinzu und rühre gut mit einem Schneebesen um, um Klumpen zu vermeiden.

  3. SCHRITT 3 VON 6

    Füge das Hericium-Pilzpulver hinzu und rühre, bis es sich vollständig in der Milch aufgelöst hat.

  4. SCHRITT 4 VON 6

    Wenn du ein süßeres Getränk bevorzugst, füge deinen bevorzugten Süßstoff hinzu und rühre um.

  5. SCHRITT 5 VON 6

    Erhitze weiter sanft für etwa 5-10 Minuten, rühre gelegentlich um, damit sich die Aromen verbinden, ohne zu kochen.

  6. SCHRITT 6 VON 6

    Gieße die Goldene Milch in eine Tasse und genieße sie heiß.

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Du kannst die Goldene Milch mit Hericium am Morgen genießen, um den Tag mit Energie und Fokus zu beginnen, oder am Abend, um dich vor dem Schlafengehen zu entspannen.

Herkunft

Italia, Lombardia

Analyse

Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Energie (kcal)412,03
Kohlenhydrate (g)22,16
davon Zucker (g)6,65
Fette (g)28,79
davon gesättigte Fettsäuren (g)2,36
Proteine (g)13,77
Ballaststoffe (g)13,34
Verkauf (g)0,01
  • Proteine
    13,77g·18%
  • Kohlenhydrate
    22,16g·28%
  • Fette
    28,79g·37%
  • Fasern
    13,34g·17%