Tiramisù fit glutenfrei

Name: Tiramisù fit glutenfrei
Prep time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 Stück Kakao- und Schokoladenkekse glutenfrei; 100 g Griechischer Joghurt natur; 1 Einheit Kokoszucker; 1 Einheit Schwarzer Kaffee; nach Bedarf Kakaopulver

@ioboscovivo-srl

Kategorie: Frühstück

Tiramisù Fit Glutenfrei: ein köstliches Dessert im Glas in einer leichten Version, perfekt für ein energiereiches und leckeres Frühstück, ideal für Naschkatzen!

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 0 Min.Kochen: 0 Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Kakao- und schokoladenkekse glutenfrei2Stück
Griechischer joghurt natur100g
Kokoszucker1Einheit
Schwarzer kaffee1Einheit
Kakaopulvernach Bedarf

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Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 5
Bereite eine Tasse Kaffee zu und lasse sie abkühlen.
SCHRITT 2 VON 5
Mische den griechischen Joghurt mit dem Kokoszucker, bis eine homogene Masse entsteht.
SCHRITT 3 VON 5
Tauche die Kekse schnell in den schwarzen Kaffee und lege sie in ein Glas, um die erste Schicht zu bilden.
SCHRITT 4 VON 5
Bedecke die Keksschicht mit einer Schicht Joghurt und wiederhole den Vorgang für zwei weitere Schichten.
SCHRITT 5 VON 5
Bestreue mit Kakaopulver und stelle das Tiramisù für einige Stunden in den Kühlschrank, bevor du es genießt.

Tipps

Kokos

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Im Kühlschrank für einige Stunden vor dem Verzehr aufbewahren. Kann am Abend zuvor für das Frühstück zubereitet werden.

Weitere Informationen

Dessert im Glas glutenfrei, ideal für ein energiereiches und leichtes Frühstück.

Herkunft

Italia, Lombardia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	312,8
Kohlenhydrate (g)	41,96
davon Zucker (g)	41,96
Fette (g)	15,34
davon gesättigte Fettsäuren (g)	9,17
Proteine (g)	3,7
Ballaststoffe (g)	1,28
Verkauf (g)	0,06

Proteine
3,7g·6%
Kohlenhydrate
41,96g·67%
Fette
15,34g·25%
Fasern
1,28g·2%