
Weiche Piadine Express
🌮 Super einfaches, schnelles und... leckeres Rezept! Es ist das perfekte Rezept für Last-Minute-Gäste oder für eine schnelle, aber leichte und gesunde Mahlzeit. Und dann ist es praktisch als Basis, die du mit all deiner Fantasie füllen kannst, sowohl in der herzhaften 🌮🌯 als auch in der süßen 🍯🍫 Version.
Zutaten
- Mehl
1Glas1Glas - Mehl
1Glas1Glas - Wasser
2Gläser2Gläser - Natives olivenöl extran.B.
Kaufbare Produkte
Steinvermahlenes Kichererbsenmehl 500g
1 Produkt1 Produkt € 3,80Bio-Natives Olivenöl extra UNO.7 (100ml)
1 Produkt1 Produkt € 5,00
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 10
Gib das Mehl und das Wasser in eine Schüssel und vermische sie gut mit einem Schneebesen, um Klumpen zu vermeiden.
- SCHRITT 2 VON 10
Wenn du an Glutenunverträglichkeit leidest, ersetze das Vollkornweizenmehl durch die gleiche Menge Maisstärke oder feines Reismehl.
- SCHRITT 3 VON 10
Mach dir keine Sorgen, wenn der Teig zu flüssig erscheint. Er wird beim Kochen dicker.
- SCHRITT 4 VON 10
Erhitze eine Grillplatte bei mittlerer Hitze oder alternativ eine Pfanne, solange sie antihaftbeschichtet ist, und reibe sie mit einem mit Öl getränkten Papiertuch ein. Dies hilft, die Piadine besser zu lösen.
- SCHRITT 5 VON 10
Fülle eine Kelle mit Teig und gieße ihn in die heiße Pfanne. Zeichne mit der Unterseite der Kelle Kreise, um den Teig besser zu verteilen und eine runde und gleichmäßige Piadina zu formen.
- SCHRITT 6 VON 10
Drehe die Piadina nach ein paar Minuten mit einem Spatel um.
- SCHRITT 7 VON 10
Brate auch die andere Seite für ein paar Minuten bei mittlerer Hitze.
- SCHRITT 8 VON 10
Wiederhole das Formen und Braten der Piadine, wenn du den gesamten verfügbaren Teig kochen möchtest.
- SCHRITT 9 VON 10
Du kannst sowohl die fertigen Piadine als auch den Teig bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
- SCHRITT 10 VON 10
Fülle die Piadine nach Belieben, um köstliche Burritos oder Kebabs zu kreieren, oder leckere kleine süße Waffeln, die kalt serviert werden.
Tipps
Schüssel
Schneebesen
Antihaftpfanne
Kelle
Spatel
Allgemeine Informationen
Lagerhinweise
Sowohl die fertigen Piadine als auch den Teig maximal 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren
Herkunft
Italia, Emilia Romagna
Analyse
Achtung
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Energie (kcal) | 161,5 |
Kohlenhydrate (g) | 35,8 |
davon Zucker (g) | 0,86 |
Fette (g) | 0,36 |
davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,04 |
Proteine (g) | 5,5 |
Ballaststoffe (g) | 1,1 |
- Proteine5,5g·13%
- Kohlenhydrate35,8g·84%
- Fette0,36g·1%
- Fasern1,1g·3%