Tuduu
Piadinas suaves express

Piadinas suaves express

@ziacris

🌮 ¡Receta facilísima, rapidísima y... deliciosísima! Es la receta perfecta para invitados de último minuto o para una comida rápida, pero ligera y saludable. Y además es práctica como base para rellenar con toda la creatividad que tengas, tanto en versión salada 🌮🌯 como dulce 🍯🍫.

Dificultad: Fácil
Cocción: 20 min
Preparación: 5 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de porciones
  • Harina1vaso
  • harina
    Harina1vaso
  • Agua natural2vasos
  • Aceite de oliva virgen extra
    Aceite de oliva virgen extrac.s.

Productos disponibles

  • Harina de garbanzo molida a piedra 500g

    Harina de garbanzo molida a piedra 500g

    1 producto
    3,80
  • Aceite de oliva virgen extra bio UNO.7 (100ml)

    Aceite de oliva virgen extra bio UNO.7 (100ml)

    1 producto
    5,00

Preparación

  1. PASO 1 DE 10

    Pon las harinas y el agua en un bol y mézclalos bien con un batidor, evitando formar grumos.

  2. PASO 2 DE 10

    Si sufres de intolerancia al gluten, sustituye la harina integral de trigo blando con la misma cantidad de almidón de maíz o harina de arroz impalpable.

  3. PASO 3 DE 10

    No te preocupes si la masa te parece demasiado líquida. Se espesará durante la cocción.

  4. PASO 4 DE 10

    Calienta una plancha a fuego medio o alternativamente una sartén, siempre que sea antiadherente, y frótala con una servilleta de papel empapada en aceite. Esto ayudará a que las piadinas se despeguen mejor.

  5. PASO 5 DE 10

    Llena un cucharón de masa y viértelo en la sartén caliente. Con la parte inferior del cucharón dibuja círculos para extender mejor la masa y crear una piadina redonda y uniforme.

  6. PASO 6 DE 10

    Después de unos minutos, voltea la piadina ayudándote con una espátula.

  7. PASO 7 DE 10

    Cocina también el otro lado por unos minutos a fuego medio.

  8. PASO 8 DE 10

    Repite la formación y cocción de las piadinas, si deseas cocinar toda la masa disponible.

  9. PASO 9 DE 10

    Puedes conservar tanto las piadinas listas como la masa hasta 3 días en el refrigerador.

  10. PASO 10 DE 10

    Rellena las piadinas como desees, ya sea para crear deliciosos burritos o kebabs, o bien sabrosas mini obleas dulces para servir frías.

Sugerencias

  • Bol

  • Batidor

  • Sartén antiadherente

  • Cucharón

  • Espátula

Información general

Notas de conservación

Conservar en el refrigerador tanto las piadinas listas como la masa por un máximo de 3 días

Origen

Italia, Emilia Romagna

Análisis

Estilos de vida
Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energía (kcal)161,5
Carbohidratos (g)35,8
de los cuales Azúcares (g)0,86
Grasas (g)0,36
de los cuales saturados (g)0,04
Proteínas (g)5,5
Fibra (g)1,1
  • Proteínas
    5,5g·13%
  • Carbohidratos
    35,8g·84%
  • Grasas
    0,36g·1%
  • Fibras
    1,1g·3%