
Piadinas suaves express
🌮 ¡Receta facilísima, rapidísima y... deliciosísima! Es la receta perfecta para invitados de último minuto o para una comida rápida, pero ligera y saludable. Y además es práctica como base para rellenar con toda la creatividad que tengas, tanto en versión salada 🌮🌯 como dulce 🍯🍫.
Ingredientes
- Harina
1vaso1vaso - Harina
1vaso1vaso - Agua natural
2vasos2vasos - Aceite de oliva virgen extrac.s.
Productos disponibles
Harina de garbanzo molida a piedra 500g
1 producto1 producto € 3,80Aceite de oliva virgen extra bio UNO.7 (100ml)
1 producto1 producto € 5,00
Preparación
- PASO 1 DE 10
Pon las harinas y el agua en un bol y mézclalos bien con un batidor, evitando formar grumos.
- PASO 2 DE 10
Si sufres de intolerancia al gluten, sustituye la harina integral de trigo blando con la misma cantidad de almidón de maíz o harina de arroz impalpable.
- PASO 3 DE 10
No te preocupes si la masa te parece demasiado líquida. Se espesará durante la cocción.
- PASO 4 DE 10
Calienta una plancha a fuego medio o alternativamente una sartén, siempre que sea antiadherente, y frótala con una servilleta de papel empapada en aceite. Esto ayudará a que las piadinas se despeguen mejor.
- PASO 5 DE 10
Llena un cucharón de masa y viértelo en la sartén caliente. Con la parte inferior del cucharón dibuja círculos para extender mejor la masa y crear una piadina redonda y uniforme.
- PASO 6 DE 10
Después de unos minutos, voltea la piadina ayudándote con una espátula.
- PASO 7 DE 10
Cocina también el otro lado por unos minutos a fuego medio.
- PASO 8 DE 10
Repite la formación y cocción de las piadinas, si deseas cocinar toda la masa disponible.
- PASO 9 DE 10
Puedes conservar tanto las piadinas listas como la masa hasta 3 días en el refrigerador.
- PASO 10 DE 10
Rellena las piadinas como desees, ya sea para crear deliciosos burritos o kebabs, o bien sabrosas mini obleas dulces para servir frías.
Sugerencias
Bol
Batidor
Sartén antiadherente
Cucharón
Espátula
Información general
Notas de conservación
Conservar en el refrigerador tanto las piadinas listas como la masa por un máximo de 3 días
Origen
Italia, Emilia Romagna
Análisis
Atención
Macronutrientes (100 gr)
Atención
Energía (kcal) | 161,5 |
Carbohidratos (g) | 35,8 |
de los cuales Azúcares (g) | 0,86 |
Grasas (g) | 0,36 |
de los cuales saturados (g) | 0,04 |
Proteínas (g) | 5,5 |
Fibra (g) | 1,1 |
- Proteínas5,5g·13%
- Carbohidratos35,8g·84%
- Grasas0,36g·1%
- Fibras1,1g·3%